第一是做到不飲酒，大量地飲酒會對肝細(xì)胞產(chǎn)生較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。酒是導(dǎo)致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現(xiàn)酒精肝，無論屬于哪一期，在疾病的治療過程中以及疾病的康復(fù)后要絕對禁止飲酒。
第二是合理的飲食。要以素食、谷類為主，粗細(xì)搭配、宜清淡、忌油膩、富營養(yǎng)、容易消化為原則，少食多餐，忌食生冷、甜膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果，常吃奶類、豆類等，還要在生活中補充維生素c、維生素b、k以及葉酸類較多的食物。
第三要學(xué)會調(diào)暢情志，不管是酒精肝還是正常的人，情志不暢會對身體造成不良影響，所以我們要保持良好的心態(tài)，一面因為精神方面的壓力導(dǎo)致避免因為精神方面的壓力導(dǎo)致病情不斷加重，影響到整個疾病的康復(fù)和治療。
第四要做到勞逸結(jié)合。強壯的身體可以提高身體的免疫力，在平時的生活中要注意鍛煉身體、平衡體內(nèi)的脂肪及時的進行新陳代謝，對于酒精肝的患者一定要注意休息，做到起居有節(jié)、勞逸適量。
