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吃多了消化不良怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃多了消化不良可以服用健胃消食片或者是山楂丸來調(diào)理。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要多吃一些軟的容易消化的食物,要少吃多餐,細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食。平時(shí)要注意少吃油炸的食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對健康是非常不利的。

也要少吃生冷刺激性強(qiáng)的食物,因?yàn)檫@些食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。同時(shí)也要少吃腌制的食物,這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

平時(shí)盡量有規(guī)律地進(jìn)餐定時(shí)定量,形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化,平時(shí)要保持心情舒暢,積極的鍛煉身體。

以上內(nèi)容僅供參考

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