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惡性高血壓如何預(yù)防?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?第一,防治高血壓的危險(xiǎn)因素,改變不良的生活方式,包括要合理膳食,減輕體重、戒煙、戒酒、保持心理平衡和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)

第二要定期進(jìn)行體檢早期發(fā)現(xiàn)高血壓,堅(jiān)持長(zhǎng)期治療,

第二是控制肥胖,保持正常的體重,因?yàn)榉逝质歉哐獕阂粋€(gè)重要的發(fā)病因素,

第四是控制血脂升高,保持血脂正常,少吃動(dòng)物類(lèi)和動(dòng)物性的脂肪食品以及含膽固醇高的食物,因?yàn)楦哐菀滓饎?dòng)脈粥樣硬化,使血管壁變窄,血流不暢引發(fā)各種心腦血管疾病。

第五要保持樂(lè)觀的情緒,不要大喜大怒,要心態(tài)平和,這樣對(duì)預(yù)防高血壓有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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