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早泄怎么自己恢復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

早泄也是臨床中非常常見的疾病,很多人就是因?yàn)樾越粫r(shí)射精時(shí)間過快,一般小于兩分鐘,導(dǎo)致夫妻雙方性生活不和諧,建議有早泄的患者,第一要有心理上放松,要相信自己是個(gè)正常的情況。

再一個(gè)就是很多年輕的患者由于剛開始性交,性交的經(jīng)驗(yàn)和技巧不夠,太過于緊張興奮,陰莖插入陰道后,龜頭敏感性高,抽動(dòng)得比較快,很快就射精。

再就是有一些患者可能頻繁的手淫,刺激射精中樞,引起射精速度過快,建議大家這種情況可以有效的使用避孕套以及龜頭上抹利多卡因凝膠,快速的緩解早泄。

建議早泄的患者可以多運(yùn)動(dòng),平常多慢跑,做俯臥撐、深蹲,可以有效的改善刺激頻率和強(qiáng)度,可以達(dá)到有效的緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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