在我們的周圍中有很多人都有偏頭痛這種情況，這種疾病來說還是比較普見的，疾病對于患者的身體和心理都會造成不同程度的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)鹌渌牟∽?，也就是所說的后遺癥，需要我們及時的做檢查以及治療。引起偏頭痛的原因有很多，在治療的時候是需要具體問題具體分析的，很多人在治療偏頭痛的時候偏重于藥物的治療，其實我們也可以通過食物治療的方法來緩解偏頭痛，而且通過食物治療對于身體來說是沒有任何副作用的，還可以起到很好的治療作用。
那么偏頭痛應(yīng)該吃什么，大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂的含量都是偏低的，鎂是人體細胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊的功能，比如說它可以抑制神經(jīng)興奮，調(diào)整血管張力等，在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂的含量，有顯著的差異的，因此偏頭痛患者在飲食上應(yīng)該多吃一些含鎂豐富的新鮮的蔬菜和水果，增加大腦中鎂的含量。
其中，含鎂較多的食物包括小米，蕎麥面等谷類，黃豆，蠶豆，豌豆等豆類以及豆制品以及雪里紅，冬菜，冬菇，紫菜，桃子，桂圓，核桃，花生等。
另外，偏頭痛的患者在飲食方面還要禁忌吃一些誘發(fā)偏頭痛的食物，比如說巧克力，乳制品，無花果，番茄，洋蔥等。
