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肚子吃多了難受怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子吃多了難受,可以適當(dāng)?shù)慕o肚子按摩,肚子吃撐了也不要急于運(yùn)動(dòng)。就在原地適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲雍透共拷o自己按摩,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),消化食物,接著上面大概按摩了半個(gè)小時(shí)后會(huì)稍微緩解,這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng)。

活動(dòng)可以更好地促進(jìn)食物消化,最好是散步,和朋友邊走邊聊天,開心的時(shí)間一會(huì)就會(huì)過去。也可以吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果,如獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯(cuò)的。平時(shí)可以多吃點(diǎn)健胃消食的藥物,如健胃消食片或山楂丸等。

平時(shí)要注意多休息,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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