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1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重，不過減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。

2、糖類可促進尿酸排出，患者可食用富含糖類的米飯、饅頭、面食等。

3、適量攝取蛋白質，蛋白質的攝取可根據體重按照比例來，每千克體重應攝取0.8到1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主，如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4、少吃脂肪含量高的食物，因為脂肪可減少尿酸排出，痛風并發(fā)高脂血癥者脂肪攝取應控制在總熱量的20％到25%。

5、大量喝水，每日應該喝水兩千到三千毫升，促進尿酸排出。

6、少鹽，每天應該限制在2到5克。

7、禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風。

8、少用強烈刺激的調味品或香料。

9、限制嘌呤攝入，嘌呤是細胞核中的一種成分，含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者應禁食內臟、骨髓、海鮮等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

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