膽石癥是全世界最常見(jiàn)的膽道疾病之一,就中國(guó)人而言,其數(shù)量每年都以100萬(wàn)人次遞增,面對(duì)這么嚴(yán)峻的數(shù)據(jù),下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)在日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防膽石癥的發(fā)生:
第一,飲食有規(guī)律,每天按時(shí)吃飯,不挨餓,不吃撐,每餐營(yíng)養(yǎng)飲食均衡,才能夠保證膽汁的正常分泌,同時(shí)也要保證水的攝入,防止膽汁過(guò)濃。
第二,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可加速膽汁運(yùn)行,防止膽汁運(yùn)行緩慢而形成結(jié)石。
第三,保持樂(lè)觀的情緒,肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致膽結(jié)石的原因之一,應(yīng)保持樂(lè)觀的情緒,防止肝氣郁結(jié)。