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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個(gè)方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10487次

• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運(yùn)動損傷，首先有一個(gè)原則是要保護(hù)、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4636次

• 腿蹲麻了怎么快速處理
  如果由于長期下蹲而導(dǎo)致了下肢發(fā)麻的話，是由于下肢長期血循環(huán)不足而導(dǎo)致的一些神經(jīng)系統(tǒng)的異常的感覺。像這種情況，可以做如下處理：第一，盡快的站起來或者躺下來休息，把下肢伸直，讓血管暢通。第二，要做一些肌肉的主動收縮鍛煉，比如使踝關(guān)節(jié)背伸，然后趾屈，反復(fù)不停的這樣鍛煉，通過肌肉的收縮促進(jìn)血循環(huán)。第三，可以做一下熱敷，熱敷的方式可以采取熱水袋熱敷，同時(shí)輔助做一些麻木部位的按摩。經(jīng)過這樣的處理，大部分的癥狀應(yīng)該會很快消失了。如果持續(xù)出現(xiàn)這種癥狀的話，那么就需要去二級以上的醫(yī)院骨科就診了，請醫(yī)生明確下發(fā)病的原因，然后再做針對性的處理。
  語音時(shí)長 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 20568次

• 手壓麻了怎么快速緩解
  上肢長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，或者睡覺時(shí)長時(shí)間枕到手臂，就會引起手部麻木不適的癥狀，這種情況一般是由于神經(jīng)、血管長時(shí)間受到壓迫，引起肢體供血不足，就會出現(xiàn)肢體麻木不適。解除壓迫，活動肢體，血液循環(huán)恢復(fù)后，麻木就會很快緩解。手部麻木的原因有很多，一般和頸椎病神經(jīng)壓迫，或者勞累，風(fēng)寒刺激引起的腕管綜合征、肘管綜合征有關(guān)，這時(shí)手腕和肘部的神經(jīng)也會受到壓迫。1，保持充足休息。2，使用活血化瘀的藥物如三七片、活絡(luò)丸等，或者外用膏藥改善微循環(huán)來治療。3，可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。如果經(jīng)過一段時(shí)間治療，手部麻木癥狀仍然沒有緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者神經(jīng)內(nèi)科，檢查頸椎MRI或者肌電圖，了解神經(jīng)受到壓迫的位置，再根據(jù)壓迫程度，確定是否需要進(jìn)行手術(shù)松解受壓的神經(jīng)。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時(shí)長 1:42”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-24 33629次

• 腿麻了怎么快速恢復(fù)
  腿麻了怎么快速恢復(fù)大部分情況下有可能是翹二郎腿或者是長時(shí)間坐一個(gè)姿勢，導(dǎo)致局部受到神經(jīng)壓迫而出現(xiàn)的麻痹，血管出現(xiàn)痙攣、缺血而出現(xiàn)的麻木，要積極的改變姿勢，同時(shí)進(jìn)行局部的熱敷、按摩、對癥營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。另外也有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，椎間盤突出神經(jīng)受到了刺激，產(chǎn)生了損傷，會導(dǎo)致腿的麻木，如果周圍神經(jīng)受到壓迫也會出現(xiàn)腿麻，這時(shí)候需要使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，如癥狀不能有效的改善，則是需要進(jìn)行手術(shù)來解除神經(jīng)的壓迫。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3403次

• 腿麻了怎么治療
  病情分析：腿麻可由糖尿病，藥物或化學(xué)制劑，神經(jīng)炎，股神經(jīng)受到刺激所引起。意見建議：糖尿病出現(xiàn)手腳麻木，酸痛，腫脹，需及時(shí)檢查血糖，在含有二硫化碳的環(huán)境中時(shí)間較長，會出現(xiàn)腿麻等癥狀。神經(jīng)炎引起的麻木，會發(fā)生肌肉萎縮，四肢無力，癥狀加重時(shí)，會引起神經(jīng)炎。股神經(jīng)受到刺激，例如醉酒后的中風(fēng)，昏迷，對頭部神經(jīng)刺激。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-17 1703次

• 壓迫神經(jīng)腿麻了怎么快速恢復(fù)
  壓迫神經(jīng)腿麻可以通過臥床休息、按摩、藥物治療等方法幫助恢復(fù)。1、臥床休息：如果出現(xiàn)了壓迫神經(jīng)腿麻了主要是因?yàn)檠渴軗p引起的腰椎壓迫神經(jīng)，從而會導(dǎo)致腿疼和腿麻的癥狀，建議首先臥床休息，臥床可以使神經(jīng)根水腫得到消散，可以恢復(fù)神經(jīng)根的功能，減輕麻木。2、按摩緩解：休息的同時(shí)可以按摩下腿部，促進(jìn)血液流通，按
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-21 2093次

• 壓迫神經(jīng)腿麻了怎么快速恢復(fù)
  壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿麻，想要快速恢復(fù)，可以嘗試以下方法：1.立即停止壓迫：首先要避免繼續(xù)對神經(jīng)造成壓迫，如調(diào)整坐姿、睡姿等，以減輕神經(jīng)負(fù)擔(dān)。2.按摩與熱敷：輕輕按摩麻木部位，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解麻木感。同時(shí)，可以使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，每
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-12 0次