第一是找準容易受孕的時間,選擇受孕季節(jié),一年之中7、8月份懷孕,4、5月份生產(chǎn)為最好,據(jù)科學(xué)家對一天中受孕機率的研究發(fā)現(xiàn),如果想懷孕同房的最佳時間是下午五時到七時。
第二是要保持良好的心態(tài),準備懷孕的時間里,夫妻雙方一定要保持心情,以放松平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的到來,運動調(diào)節(jié)自己的心情,對于成功受孕很有幫助。
第三是戒煙戒酒,草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子、卵子的健康,大大降低受孕的幾率,因此備孕期間應(yīng)該遠離煙酒,最好在受孕前三個月至半年把煙酒都戒掉。
第四要飲食豐富營養(yǎng),孕前三個月夫妻雙方那要注意飲食的多樣化,加強營養(yǎng),可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白硒、鈣等元素的食物,吃新鮮的蔬菜水果,為受孕做好營養(yǎng)準備。
第五是在排卵期同房可以快速的懷孕。