類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是常見的一種疾病，危害是比較大，目前還沒有徹底治療的方法，常常會(huì)侵犯的關(guān)節(jié)部位，比如說會(huì)影響到手腕關(guān)節(jié)，常常會(huì)導(dǎo)致手腕腫脹，引起疼痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的治療，平時(shí)要注意保暖，要注意勞逸結(jié)合，不能勞累等等。
1、戶外運(yùn)動(dòng) 我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
2、注意保暖 盡量避免受風(fēng)、受潮、受寒;因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在發(fā)病前或復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。
3、勞逸結(jié)合 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。
4、保持良好的飲食習(xí)慣 控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
5、保持良好的心態(tài) 是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防必須做到的，日常生活和工作中，不要給自己過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
