對于高血壓患者來說,堅持進行適當?shù)捏w育運動是非常重要,運動可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的產(chǎn)生,以及增強肌肉骨骼和關(guān)節(jié)僵性的發(fā)生。在運動時一定要注意不要過于激烈,而是要循序漸進,一點點的增加活動量,注意周圍的環(huán)境和氣候,夏天避免中暑,冬季要注意保暖,以防中風的現(xiàn)象。
在穿著方面要穿寬松,吸汗的衣服,同時在運動的時候不要空腹進行,以免發(fā)生低血糖的現(xiàn)象。應該在飯后2小時進行運動比較好,如果血壓比較高,建議多休息,不適宜做運動。