白大衣高血壓平時(shí)的飲食最好是多吃一些新鮮的蔬菜瓜果,富含維生素b和維生素c的食物,比如說(shuō)豆芽,西瓜,香蕉,火龍果,無(wú)花果,海帶,紫菜,木耳等等這一類(lèi)的蔬菜水果。再就是多吃一些具有降壓作用的食物,比如說(shuō)大蒜,薺菜,玉米還有胡蘿卜,海蜇,海參,西瓜葫蘆等等這一類(lèi)的食物。
平時(shí)的飲食需要節(jié)制,定時(shí)定量不要過(guò)饑過(guò)飽,還有就是要低鹽低脂飲食,不要吃淀粉含量太多的食物,不要吃脂肪量太高的食物,高膽固醇高脂肪酸的食物都是禁忌。再就是少吃動(dòng)物蛋白的一些食物,多吃一些含植物蛋白的食物,比如說(shuō)豆類(lèi)和豆制品都是可以多吃的。平時(shí)飲茶和飲酒都需要限量,因?yàn)椴韬途茖?duì)于血管都是有影響的,這幾個(gè)方面都要注意。