首先得腦梗塞如果沒(méi)有任何癥狀的話,需要在這個(gè)方面引起注意了,首先飲食方面,不要吃一些高糖的食物,另外飲食過(guò)咸,也會(huì)導(dǎo)致血液凝滯,同時(shí)吸煙,還有飲水過(guò)少,不吃早餐的生活習(xí)慣,都可以使血液的黏稠度增高,而誘發(fā)血栓的形成。
日常生活中,應(yīng)該保證有足量的飲水,睡前一杯水,起床一杯水,如果有必要的話,半夜可以加一杯水,另外,平時(shí)要增加膳食纖維和維生素c的一些食物,主要包括粗糧蔬菜和水果,有些食物,比如洋蔥,大蒜,香菇,木耳,海帶,紫菜,魔芋,這些食品都具有降壓的作用。
另外,平時(shí)可以吃一些清淡細(xì)軟的一些食物,不要吃煎炸油烤的食物,平常可以做一下慢跑和散步,做太極拳,對(duì)身體有好處的。