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醫(yī)生主講實錄

人體正常的大便時間分為兩個時間:

第一是清晨,一天當(dāng)中最適合排便的時間當(dāng)然是在清晨。剛剛起床之后胃部的食物經(jīng)過一夜的消化已經(jīng)只剩下食物殘渣了,這時候會以糞便的形式存在乙狀結(jié)腸中,而這種情況是為了糞便進(jìn)入直腸做準(zhǔn)備,當(dāng)堆積到一定數(shù)量之后,一般為三百克左右的時候就會對腸壁產(chǎn)生一定的壓力,大腦就會接收這種信號進(jìn)行排便。如果早上沒有排便的話,這些食物殘渣就會對身體造成傷害,而且時間越久堆積的毒素就會越多。

第二,睡覺之前,除了清晨起床之后睡覺之前最好排一次大便。因為如果糞便在人體內(nèi)聚集時間太長的話對于健康非常不利,也會導(dǎo)致口臭以及月經(jīng)不調(diào)。

以上內(nèi)容僅供參考

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