首先下蹲這個動作，因為是導致了膝關節(jié)極度彎曲這種狀態(tài)，膝關節(jié)炎有疼痛活動受限而導致下蹲這個動作做不了，建議不要去勉強，不要引起炎癥加重的動作。
另外如果活動可以達到這個程度，但是僅僅因為有疼痛或者無力不敢去下蹲，建議也不要去做這個動作。
急性的癥狀，比如疼痛緩解以后再慢慢做這個動作，同時如果做了關節(jié)置換或者一些其他手術，下蹲的程度是要遵從醫(yī)生醫(yī)囑，至于具體的損傷情況和是否可以做下蹲動作，是需要醫(yī)生看過病情以后具體一概而論。
患有膝關節(jié)炎日?？梢韵露讍?？
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
2018-09-05 5483次
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膝關節(jié)炎可以跑步嗎就是膝關節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節(jié)炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復師，對你的關節(jié)能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節(jié)功能，針對你的關節(jié)目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節(jié)奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節(jié)造成進一步損傷的可能性。
03:07
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-08-07 4672次
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膝關節(jié)炎可以治愈嗎骨關節(jié)炎是由多種因素導致的關節(jié)軟骨，以及周圍組織發(fā)生退行性改變，從而引發(fā)關節(jié)疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關節(jié)炎的疾病，所以又被稱為骨關節(jié)病，骨性關節(jié)炎、退行性關節(jié)病，民間我們大家最常用的就稱為骨質增生，其實骨質增生只是骨關節(jié)炎一個比較常見的、比較顯著的一個X線表現(xiàn)，發(fā)生于膝關節(jié)的骨關節(jié)炎，就被稱為膝關節(jié)炎。所以如果我們從膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)病原因來說，主要的原因我們應該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據(jù)了重要的作用。所以從這些發(fā)病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現(xiàn)代的科學是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現(xiàn)在唐僧肉還找不著，反復的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進行預防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關節(jié)炎的進展，來減輕和改善患者的癥狀，對于末期的病人盡管關節(jié)破壞了，出現(xiàn)了變形、功能障礙，我們還要通過手術，比如人工關節(jié)置換等等，手術的方式也可以得到病人進行疼痛的消除、緩解以及恢復患者的功能。
02:37
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-08-07 7287次
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關節(jié)炎日常可以吃哪些菜？首先普通的這些觀點比如骨性關節(jié)炎，風濕類風濕性的關節(jié)炎，創(chuàng)傷性的關節(jié)炎，這個對于菜的要求沒有特殊要求，但是在某些種類的關節(jié)炎，比如痛風性的關節(jié)炎就要求第一個要做到低嘌呤的飲食，關于嘌呤含量高低食物的列表在網(wǎng)上有詳細的列舉，大家可以自行搜索。第二個關于痛風性的關節(jié)炎，要多吃堿性的這一類的蔬菜比，如油菜，白菜，胡蘿卜，瓜類，這類黃綠色的蔬菜，他們一般呈堿性可以使尿的ph升高，促進尿液中尿酸的溶解，從而增加尿酸的排出，所以吃這類的蔬菜是對疾病有幫助的。其他種類的關節(jié)炎可以不要求吃特殊種類的蔬菜。語音時長 1:30”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-06 1947次
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鼻炎日常可以做哪些保健鼻炎患者首先應該注意鼻部保持清潔濕潤，保持鼻部衛(wèi)生，避免經(jīng)常用手摳挖鼻孔，以免引起感染，加重鼻炎癥狀。還可以經(jīng)常采用溫生理鹽水進行鼻腔沖洗，促進鼻內分泌物結痂排出，以保持鼻腔黏膜清潔濕潤，促進鼻腔黏膜正常生理功能恢復。同時還可以經(jīng)常按摩迎香、印堂等穴位，以起到溫通經(jīng)絡，活血化瘀，通竅利鼻作用。鼻炎患者平時應該注意加強鍛煉，提高體質，增強免疫力，以免導致上呼吸道感染而加重鼻炎癥狀。語音時長 01:16”
張磊
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-01-02 1585次
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鼻炎日?？梢宰瞿男┍＝?/div>病情分析：鼻炎的患者日常可以做一些運動提高抵抗能力，爬山，打籃球，跑步，還可以應用生理海鹽水沖洗鼻腔，自己平時可以揉搓鼻翼兩側，能夠促進血液循環(huán)，改善鼻腔通氣。意見建議：得了鼻炎之后，患者一定要注意保養(yǎng)，避免讓鼻炎反復發(fā)作，以免影響正常的生活，同時患者還可以應用藥物進行治療，必要的時候可以做手術。
劉瀅
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院
2020-06-13 1001次
膝關節(jié)置換術后多長時間可以下蹲病情分析：膝關節(jié)置換術后4~6周內不做主動下蹲動作，應嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練，伸直練習、股四頭肌練習等，3-6月后如果恢復正常，沒有明顯膝關節(jié)活動受限，可以適當做下蹲動作。意見建議：膝關節(jié)置換術后建議少做或不做下蹲動作，避免脫位，避免過度磨損假體，縮短使用期限。建議患者日常注意控制體重，避免劇烈運動，定期復查，合理鍛煉。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-10-22 602次
膝關節(jié)損傷能做下蹲嗎膝關節(jié)損傷后是不能下蹲的。膝關節(jié)損傷包括半月板的損傷和韌帶的損傷，下蹲時對半月板的摩擦是很嚴重的，會加重腫脹、疼痛的癥狀。膝關節(jié)損傷后一定要保持關節(jié)制動，注意休息。不要劇烈活動，更不要蹦、跳。要及時去醫(yī)院做詳細檢查，明確損傷的具體情況。根據(jù)檢查結果，做相應的治療。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-08-22 3734次
患有膝關節(jié)炎可以騎自行車嗎患有膝關節(jié)炎是可以騎自行車的，騎自行車對膝關節(jié)的磨損并不是很大，因為騎車的時候身體的重量并不是作用在腿上。但建議騎自行車要選擇在平地進行，避免急上坡?；颊咭獓栏癜凑蔗t(yī)生的指導來使用藥物，避免私自更改用藥劑量。在治療期間如果疼痛癥狀比較明顯的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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