肥胖的主要原因是進食量多和缺乏運動，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上時，就稱為肥胖。
肥胖通過高胰島素血癥可致鈉水潴留，引起高血壓，而控制主食、谷類的進食量，增加活動量，使體重減輕后，可使胰島素水平和去甲腎上腺素水平下降，進而使血壓下降，所以要大力宣傳科學(xué)減肥。
首先要控制食量，減少總熱量的攝入，避免營養(yǎng)過剩。其次是增加運動量，要適當(dāng)增加體力勞動和體育活動，克服嗜食糖果、零食的不良習(xí)慣。
高血壓患者要注意減肥
孫瑞英主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-09-15 1458次
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高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-28 6213次
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高血壓的患者需要注意哪些對于高血壓患者，我們平時需要注意以下幾點：①針對高血壓患者，應(yīng)定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會導(dǎo)致高血壓。煙葉內(nèi)含有尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。③堅持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔(dān)。⑤限制鹽的攝入量：適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 1690次
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高血壓患者鍛煉要注意什么高血壓患者的鍛煉，跟正常人確實有區(qū)別，應(yīng)該注意以下幾點：第一，進行有氧運動，有氧運動主要是包括散步、快走、慢跑、騎自行車，這些運動都是有氧運動。第二，對于高血壓患者，盡量的是輕到中度的運動量，最好是不要高強度的運動，很容易導(dǎo)致血壓的波動。第三點，控制不好的病人，在進行鍛煉前，一定要咨詢醫(yī)生，最好是能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免引起血壓的波動。第四，服用降壓藥的病人，要注意一些降壓藥物，有可能會引起低血壓反應(yīng)，所以說在運動的時候，要格外的注意。第五，在運動前，一定要注意監(jiān)測血壓，如果說收縮壓大于180毫米汞柱，或者舒張壓大于110毫米汞柱，這時候應(yīng)該停止鍛煉，平穩(wěn)的控制血壓，才是最為關(guān)鍵的。語音時長 1:14”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-09 1799次
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高血壓患者需要注意什么第一個是睡安穩(wěn)覺，人的心情都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此睡前要盡量避免大喜大怒，要使情緒平穩(wěn)安定。第二個是患者晚餐減量，特別是老年人，要對晚餐比較講究，常以清淡為主，飲食適中，不可多吃。而有些老年高血壓病人，對晚餐并不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負擔(dān)加重，影響睡眠，不利于血壓下降。因此晚餐宜吃易消化食物，多喝水，進水量不足，可使夜間血液粘稠，促使血栓形成。第三個是睡前燙腳，按時就寢，特別是冬季，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣。還有就是洗溫水澡，能使全身血管擴張造成頭部相對貧血而易入睡。以上這些習(xí)慣有利于血壓的調(diào)節(jié)。語音時長 1:23”
魏美芳
主任醫(yī)師南通大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-07-01 1357次
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高血壓患者驗血要注意什么病情分析：高血壓患者與血糖血脂密切相關(guān)，驗血的項目包括血常規(guī)，血脂，血糖，肝腎功能等生化指標(biāo)，一般建議早上空腹的時候進行檢查比較好。意見建議：在驗血前盡量空腹8到10個小時，不要吃高熱量，高脂肪的食物，高血壓的患者平常一定要定期監(jiān)測血壓，如果不穩(wěn)定，或者進一步升高，需要進一步的檢查。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-06-10 1102次
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高血壓患者需要注意什么高血壓的患者一定要注意心情的平穩(wěn)，不能夠有劇烈的情緒變化，不能做過于激烈的運動，平時一定要注意低鹽，低糖，低脂飲食，尤其是油炸的食物，是不能吃的，平時可以多吃一些富含鉀離子的水果和蔬菜，比如香蕉和菠菜，能夠幫助降低血壓。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-23 1801次
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冬季高血壓患者要注意高血壓是最典型的“冬病”，因此，做好高血壓的防治工作尤其關(guān)鍵。冬季氣溫晝夜溫差大，天氣寒冷會導(dǎo)致血管收縮，從而誘發(fā)急性心腦血管疾病，而高血壓就是最常見的心腦血管病。生活中，除了藥物降壓之外，利用日常生活細節(jié)以及負離子的作用可以防患于未然又弭患于既然。限鹽令：合理控制飲食過油膩葷腥、飲食重口味被認(rèn)為是
許吉成
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2018-09-05 1799次
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高血壓患者平時需要注意哪些高血壓是需要終生治療的慢性病，不僅需要藥物控制，患者平時也需要注意自己的生活方式。肥胖患者要減輕體重，飲食方面，要少鹽少油，盡量戒煙，少喝酒，在身體允許的情況下進行適當(dāng)運動，精神上要保持放松，減少平時應(yīng)激性緊張的發(fā)生。原發(fā)性高血壓目前無法根治，只能控制，因此患者需要養(yǎng)成一個良好的日常生活習(xí)慣，長久的
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-09-19 2228次
