如果窗簾的顏色過于深沉，時間久了會使人的心情抑郁，顏色太鮮亮也不太好，一些新婚夫婦喜歡顏色較為鮮艷的窗簾，但時間一長會造成視覺疲勞，是使人心情煩躁，其實不妨去繁就簡，選擇淺綠、淡藍(lán)等自然清新的顏色，使人心情愉悅。容易失眠的人可以嘗試選用紅黑配合的窗簾，有助于盡快地入眠。
另外，為了保暖到了冬季窗簾就需要考慮保暖問題，植絨窗簾面料厚重，保暖性較好，根據(jù)室內(nèi)設(shè)計師的研究，在所有顏色中，深紅色最為保暖適合冬天的使用。
什么顏色的窗簾可幫助睡眠
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-09-16 8509次
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褪黑素真能幫助睡眠嗎年輕人一般體內(nèi)并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中?，F(xiàn)在額外補(bǔ)充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續(xù)，暫時也還沒有一個完整的結(jié)論得出，但是從這幾年的文獻(xiàn)匯總結(jié)果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質(zhì)導(dǎo)致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。
01:35
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-07 30565次
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正常的精液是什么顏色的正常精液的顏色是灰白色或者略微帶點黃色，精液液化以后表現(xiàn)為半透明的乳白色，如果長期沒有射精，精液看上去可以顯示為淺黃色。如果精液的顏色出現(xiàn)了不正常的情況，有可能是某些疾病所導(dǎo)致的：第一，精液出現(xiàn)黃綠色表示男性生殖道或者副性腺存在炎癥，比如前列腺炎、精囊炎。第二，精液呈紅色，高度懷疑精液里面有血液，常見于精囊炎、后尿道炎癥，有時候可見于結(jié)核和腫瘤的患者。精液指男性在射精時排出到體外的液體，正常精液是黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成，精漿在精液體積的百分之九十以上，正常的精液顏色如上所述，如果出現(xiàn)了上面所述的各種顏色的變化，應(yīng)該及時就醫(yī)。
01:40
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-12-06 5691次
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選對窗簾可幫助睡眠窗簾反映主人的生活品味和情趣，同時窗簾的材質(zhì)、功能、舒適程度，與我們的睡眠健康息息相關(guān)。窗簾與音量有關(guān)，當(dāng)室內(nèi)的持續(xù)噪音污染達(dá)到三十分貝時就會干擾人們的正常睡眠，所以選用一條具有吸音效果的窗簾至關(guān)重要。一般來說越厚的窗簾新效果越好，質(zhì)地好的窗簾可以減少10%到20%的外界噪音。窗簾與光線有關(guān)，如果想在白天睡個舒適的午覺，臥室選擇一條具有遮光效果的窗簾。棉質(zhì)或植絨面料的較好。窗簾與溫度有關(guān)，晚上需要考慮保暖問題，面料厚重保暖性較好，窗簾顏色不同，保暖性也不同。根據(jù)日本室內(nèi)設(shè)計師的研究，在所有顏色中，深紅色更為保暖適合冬天使用。窗簾與人的情緒有關(guān)，如果窗簾的顏色過于深沉，會使人心情抑郁。顏色太鮮亮?xí)斐梢曈X疲勞，使人心情煩躁。其實不妨選擇淺綠、淡藍(lán)等自然清新的顏色，能使人心情愉悅。容易失眠的人，可以嘗試選用紅黑配合的窗簾有助于盡快入眠。語音時長 1:42”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-08 2761次
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吃什么幫助睡眠在睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶來幫助睡眠，在日常飲食方面也要多吃一些豆制品類的食物，也是可以有助睡眠的，長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)功能紊亂主要是由于日常的生活方式所引起的，比如精神壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、過度勞累、長期熬夜都會引起神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，那么這種情況可以通過安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。如果失眠比較嚴(yán)重的話，可以口服谷維素來促進(jìn)睡眠，在日常的生活里飲食一定要清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，同時也要少吃一些過于油膩的食物。睡覺之前要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品是避免喝的，以上這些方法都是可以幫助患者快速入眠的，也是可以改善睡眠的。語音時長 1:15”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-10 14200次
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吃什么幫助睡眠想要快速進(jìn)入睡眠，可以嘗試睡前半小時食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。還可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。最重要的是放松心情，可以聽些舒緩的音樂，比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-03 3304次
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吃什么可以幫助睡眠牛奶和小米可以幫助睡眠，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮一定的麻醉鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝一杯牛奶，可催人熟睡。小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜安神助眠的作用。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-20 3302次
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幫助睡眠的藥幫助睡眠的藥有甜夢膠囊和逍遙丸，還有烏靈膠囊，不要中成藥和西藥一起服用，影響藥物有效成分，影響效果。中成藥物有逍遙丸，還有烏靈膠囊，西藥就有很多了，舒樂安定，氯硝西泮，勞拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要選擇服用西藥，就選擇服用西藥，千萬不要中成藥和西藥一起服用，這樣會相互作用，反而影響藥物的有效
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-10-31 18054次
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吃什么幫助睡眠在睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶來幫助睡眠，在日常飲食方面也要多吃一些豆制品類的食物，也是可以有助睡眠的，長期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)功能紊亂主要是由于日常的生活方式所引起的，比如精神壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、過度勞累、長期熬夜都會引起神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象，那么這種情況可以通過安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。如果
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 990次
