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蒲乳期可以吃西瓜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

哺乳期可以吃西瓜嗎

新鮮的水果和蔬菜對(duì)于每個(gè)人都很重要,尤其是哺乳期的女性們,因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃?,哺乳期的媽媽吃西瓜可以增加營(yíng)養(yǎng),增加乳汁分泌,更容易下奶。但是,同時(shí)還要注意西瓜性涼,不能吃太多,也不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜,所以哺乳期的時(shí)候可以吃常溫的西瓜。

產(chǎn)后的女性身體虛弱,所以在分娩后三四天之內(nèi)不要吃西瓜,食用寒性的食物對(duì)身體會(huì)造成影響,而且西瓜是水分充足的水果,其中的水分會(huì)沖淡胃中的消化液,在飯前以及飯后都會(huì)影響到食物的消化。就餐食用的時(shí)候建議,飯后一個(gè)小時(shí)再食用西瓜,平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該注意一些飲食上,可多吃一些含蛋白質(zhì)的食物或者是多喝一些鯽魚湯,不要吃生冷,辛辣,寒涼的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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