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老人大便干結(jié)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便干結(jié)經(jīng)常發(fā)生在老年人的身上,這與老年人的胃腸功能下降,胃腸蠕動(dòng)慢有直接的關(guān)系。可以調(diào)整生活方式,盡量要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。一定要避免亂服用一些通便的藥物,提倡膳食均衡,不要只顧著營(yíng)養(yǎng)豐富而飲食過(guò)于精細(xì)。

適量的可以增加一些膳食纖維類的食物攝入,可以多吃新鮮的綠色蔬菜和水果,以增加食物中的纖維素。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓涿?、黑芝麻、核桃仁等等,能?rùn)腸通便,防止便秘、大便干結(jié)。

平時(shí)盡量要多喝水,忌煙酒以及濃茶、辣椒、咖啡等刺激性的食物,這些食物容易造成大便的干結(jié),甚至引起便血的情況發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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