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醫(yī)生主講實(shí)錄

酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成,除了保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌奶酸菌可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必需的多種維生素,如維生素b1,維生素b2,維生素b6,維生素b12等,酸奶還可以降低膽固醇。

其中乳酸菌還可以產(chǎn)生增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì),可以提高人體的免疫,防治疾病,所以對于冠心病和高血脂的人很適宜飲用,但是要注意不要喝的太多,以免引起消化不良,平常可以多吃粗糧和蔬菜、水果,這樣也能保證充足的維生素和纖維素的攝入,增加身體的機(jī)能。

以上內(nèi)容僅供參考

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