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運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉酸痛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先需要說明一下,對(duì)于剛剛運(yùn)動(dòng)完以后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的原因,主要考慮還是由于過度劇烈運(yùn)動(dòng),肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高,從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀,這是引起的主要原因。

針對(duì)于這種情況的治療,可以配合一些理療的辦法,比如說按摩,效果就非常不錯(cuò)的。另外以休息為主,千萬不能受涼,堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。對(duì)于這樣的病人如果對(duì)膏藥不過敏,可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法,大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會(huì)恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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