有的人站久了就會(huì)腰疼，這可能是腰部出現(xiàn)了一點(diǎn)疾病，比如腰椎間盤(pán)突出。腰部疼痛的問(wèn)題，如果是女性的話(huà)在來(lái)月經(jīng)或者懷孕的時(shí)候也會(huì)腰痛。其實(shí)也不是什么大病，但是會(huì)困擾著人們的生活，所以治愈腰部的疼痛是很重要的，也是每個(gè)有腰痛的人一個(gè)大問(wèn)題。
第一點(diǎn)就是多鍛煉腰部。腰部會(huì)痛有一個(gè)重要的原因就是你的腰部一直保持一個(gè)姿勢(shì)，腰會(huì)容易向一個(gè)方向歪，久了以后就會(huì)出現(xiàn)疼痛。
第二個(gè)就是注意飲食。如果是女性生理期導(dǎo)致腰痛的話(huà)，就得注意下平時(shí)的飲食，多吃谷物、水果類(lèi)的食物，少吃辛辣、冰涼的食物，這樣子才不會(huì)肚子疼痛，從而導(dǎo)致腰部也隨著疼痛。也要注意多飲水，水能將很多人體內(nèi)廢氣物質(zhì)除去，可以多喝。
第三點(diǎn)就是適當(dāng)?shù)男菹?。適當(dāng)?shù)男菹?，可以防止腰痛?/p>
