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• 治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個(gè)主要工具。這個(gè)正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個(gè)圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個(gè)凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動(dòng)與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異?；顒?dòng)。所以一個(gè)正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們在平時(shí)建議，大家治療頸椎病的時(shí)候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個(gè)適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個(gè)就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

  01:59
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 11681次

• 如何選擇合適的鼻整形手術(shù)？

  鼻整形手術(shù)作為最常見的手術(shù)之一，確實(shí)方法有很多，那么不同的人怎么來選擇手術(shù)方案，這中間也是有很大的技巧和經(jīng)驗(yàn)給我們來做支撐。比如我們大家最關(guān)注的是鼻梁的高度，因?yàn)闅W美的人是高鼻梁，那么可能亞洲人相對來說鼻梁會(huì)低一些，所以就可以從手術(shù)的量上來關(guān)注。對于歐美的人來說主要是做縮小、鼻子變低、變矮、變短，然后往回旋轉(zhuǎn)。那么對于亞洲人來說鼻子主要是加長、加高，然后做鼻頭的縮小，和往下的延長和旋轉(zhuǎn)，所以這就是人種的差異。

  

  01:07
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-05-14 3376次

• 頸椎病如何選擇合適枕頭？
  因?yàn)椴粌H是在看電腦或者是工作的狀態(tài)時(shí)，需要調(diào)整座椅的高度以及電腦的高度保持平視，同時(shí)在夜間睡覺的時(shí)候要調(diào)整枕頭的高低。枕頭整體不適宜過高，那么如果仰睡，平常的時(shí)候枕頭的高度最好是相當(dāng)于拳頭一拳的高度比較合適，那如果是側(cè)睡的，那么枕頭的高度可以相當(dāng)于一側(cè)肩膀的高度，事實(shí)上就是不要讓頭頸和身體部位有一個(gè)角度的這個(gè)姿勢，一般保持水平，或者保持一個(gè)生理彎曲會(huì)比較合適。然后選用的枕頭來最好軟硬度和彈性彈是比較均勻的，也不要過硬或者過軟的枕頭。
  語音時(shí)長 1:37”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-23 1169次

• 頸椎病患者如何選擇合適的枕頭
  頸椎病的患者選擇合適的枕頭對于預(yù)防頸椎病的發(fā)生或者減輕頸椎病的臨床癥狀具有一定的效果。一般來講選擇的枕頭不能太高，也不能太軟，總體來講7-8公分是比較合適的，最好枕頭的高度符合頸椎的生理性前凸的弧度。在平躺著休息的時(shí)候頭頸部要和床以及枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方，在側(cè)躺著休息的時(shí)候頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行。這種情況下能夠有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生，也能夠有效的減輕頸椎病患者的臨床癥狀。當(dāng)然選擇合適的枕頭對于治療頸椎病僅僅是一個(gè)方面，不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的，對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-12 1572次

• 頸椎病患者如何選擇合適的枕頭
  病情分析：頸椎病的患者選擇的枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的，在平躺著休息的時(shí)候頭頸部要和枕頭相互貼實(shí)，不能留有空隙。意見建議：不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的，比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，即使枕頭再合適，也不能夠有效的解除神經(jīng)的壓迫。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-23 1102次

• 頸椎病患者如何選擇合適的枕頭？
  病情分析：頸椎病與枕頭也是有比較大的關(guān)系的，如果枕頭過高就容易導(dǎo)致頸椎病，建議要選擇合適的枕頭，可以緩解頸部僵硬疼痛的癥狀。枕頭不要過高，不要過硬，軟硬要適中，可以選擇蕎麥枕頭，圓形枕頭。意見建議：選擇合適的枕頭是一方面，主要就是平常要調(diào)整一些不良的姿勢，比如避免長期低頭或者長期伏案工作，避免長期保持一個(gè)姿勢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1003次

• 落枕后如何選擇枕頭
  落枕又叫失枕，很大一部分原因就是由于枕頭的不合適，頸部受到風(fēng)寒刺激，睡眠姿勢不正確造成的。在枕頭方面患者盡量的選擇軟硬度適中的，高低度適中的枕頭，也就是6-8公分左右的枕頭就可以，選擇合適的枕頭能夠支撐頸椎的生理曲線，并且保持頸椎的平直，這樣可以很好的避免落枕的情況發(fā)生。患者枕頭可以選擇乳膠枕，或者
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 548次

• 落枕后如何選擇枕頭
  落枕后選擇合適的枕頭十分重要，能緩解疼痛并預(yù)防再次落枕。理想的枕頭要具備適中的高度、良好的支撐性以及舒適的體感。枕頭高度是關(guān)鍵因素。過高或過低都可能引發(fā)頸部不適，一般來說，其高度應(yīng)保持在10-15厘米之間。不過，具體高度需結(jié)合個(gè)人身高、睡姿
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次