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腦梗塞怎樣預(yù)防中風(fēng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于預(yù)防腦中風(fēng),主要有以下幾個方面:

第一、在平時我們要重視保護(hù)自身的健康,遠(yuǎn)離一切會引發(fā)腦中風(fēng)的不良因素,主要的預(yù)防措施就是冬天保暖、預(yù)防便秘、接受診療,高血壓、糖尿病、心臟病患者應(yīng)接受治療與控制,以預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

第二、在日常大家要保持生活規(guī)律,通過保持健康的生活方式提高體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力,讓自己遠(yuǎn)離腦中風(fēng)的危險。具體方法包括均衡飲食,要少鹽、少糖、少油,定時定量多吃蔬菜及補(bǔ)充水分,少吃動物性油脂與動內(nèi)臟,情緒要穩(wěn)定,要減少飲酒,拒絕吸煙,要規(guī)律的運(yùn)動,不做劇烈運(yùn)動,適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),減少血管阻塞的機(jī)會。

第三、大家要經(jīng)常警惕腦中風(fēng)的發(fā)病,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療,這也是不可缺少的預(yù)防措施。腦中風(fēng)的前兆,比如說突如其來的肢體虛弱或麻木,語言或運(yùn)用文字有困難,劇烈頭痛,失去平衡,眩暈和視力出現(xiàn)問題,當(dāng)發(fā)覺這些異常時必須立即就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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