肚子又脹又硬,如果有腹痛或者是排便困難,可以做一個(gè)腸鏡,看是否有腸道梗阻導(dǎo)致腸激進(jìn)。排除疾病,考慮進(jìn)食過(guò)多及腹部脂肪原因。建議晚餐進(jìn)食一些易消化的食物,且不要吃過(guò)飽。
晚飯后適當(dāng)?shù)纳⒉剑鞍茨Χ亲?,也是很有幫助的。肚子脹按著硬,建議去婦科檢查。如果婦科檢查未見(jiàn)異常,考慮腸道運(yùn)動(dòng)置換腸激進(jìn)。平時(shí),也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),注意清淡飲食,避免吃油膩辛辣刺激性的食物??梢远喑砸恍┸浀娜菀紫氖澄?,主要以流質(zhì)半流質(zhì)飲食為主。同時(shí)也要注意飲食的衛(wèi)生。營(yíng)養(yǎng)要均衡,多喝一些溫開(kāi)水,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果。