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• 怎么科學(xué)減脂

  科學(xué)的減脂，主要是有這么幾個(gè)方面，第一個(gè)是這個(gè)非手術(shù)的減脂方式，第二個(gè)是手術(shù)的減脂方式，非手術(shù)的減脂方式，主要就是管住嘴邁開腿，第一個(gè)就是管住嘴，主要是不是說(shuō)是不吃，主要是指的是飲食控制，飲食控制的要注意，減脂期間要盡量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有這個(gè)蔬菜，水果之類的。拿了水果要注意保持一下，特別特別甜的特別特別膩的這種。再一個(gè)就是注意盡量的，少吃一些高油、高脂、高鹽、高糖類的這種物質(zhì)，結(jié)合炸油條這種時(shí)候比油餅，比如說(shuō)這糖醋里脊，或者是這個(gè)紅燒肉等等這種食物，這是飲食方面。第二個(gè)要邁開腿也就是注意運(yùn)動(dòng)，不是說(shuō)是只要邁腿就行，運(yùn)動(dòng)一定要達(dá)到一定的時(shí)間，他至少是達(dá)到這個(gè)四十分鐘以上一次，這個(gè)時(shí)候但執(zhí)法才開始消耗，建議大家剛開始的時(shí)候不要太著急，選一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，才能去循序漸進(jìn)地堅(jiān)持下去。第三個(gè)就是手術(shù)的方式，手術(shù)的方式就是第一個(gè)，我們整形可以抽脂。另外可以通過(guò)減重手術(shù)，具體的話需要考慮手術(shù)的話，可以咨詢一下這個(gè)整形科，或者是普外科的這個(gè)大夫，才決定這種減脂的手術(shù)。

  

  01:54
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 35503次

• 嬰幼兒血管瘤選擇激光療法需要注意什么

  嬰幼兒血管瘤選擇激光療法需要注意以下幾點(diǎn)：首先，要明確激光療法的原理。激光療法是通過(guò)特定波長(zhǎng)的激光，和血紅蛋白會(huì)識(shí)別特定波長(zhǎng)的激光的能力，通過(guò)熱的作用來(lái)破壞血紅蛋白，從而導(dǎo)致毛細(xì)血管瘤一點(diǎn)點(diǎn)的閉塞。第二，要了解孩子的生理特點(diǎn)。有些孩子非常小，激光治療因?yàn)槭切枰鸁岬?，可能?huì)有一定的疼痛的感覺(jué)，所以要告知孩子可能會(huì)遇到疼痛，要安撫孩子，讓其能夠配合治療。激光治療一般是不需要全麻的，在門診就可以治療，所以要讓孩子心理上能夠接受，要先要打預(yù)防針，能夠接受該治療。第三，在治療之后一定不能接觸水，另外不能磕破皮膚。第四，有一種特殊的療法叫光動(dòng)力療法，屬于激光治療中比較先進(jìn)前衛(wèi)的治療方法，需要注入光敏劑。所以注入光敏劑的時(shí)候，孩子還需要避光一周，避免皮膚發(fā)生紅斑的后遺癥。

  

  01:56
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2022-06-26 2621次

• 怎么科學(xué)理解中醫(yī)按摩療法
  中醫(yī)按摩學(xué)是我國(guó)古老的中醫(yī)學(xué)中的重要學(xué)科，與中藥、針灸并列為中醫(yī)的三大形式，其理論基礎(chǔ)是經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的經(jīng)路。在兩千多年前的中國(guó)醫(yī)書《皇帝內(nèi)經(jīng)》中第一次提到了用按摩可以治療胃痛和關(guān)節(jié)炎，書中這樣解釋按摩的治病原理：熱氣至則痛止。幾千年來(lái)中醫(yī)中藥在中華民族的繁衍中發(fā)揮了很大的作用，按摩也有一份功勞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-17 7045次

• 如何科學(xué)理解性行為療法
  性行為療法，比方性感集中訓(xùn)練可以單獨(dú)用來(lái)治療也可以和其他的治療方法聯(lián)合使用，稱為綜合治療方法的基礎(chǔ)療法。性行為治療的理論基礎(chǔ)就是人的行為模式是由學(xué)習(xí)而來(lái)的，性功能障礙可以被視為由于過(guò)去體驗(yàn)過(guò)程中條件反射建立的過(guò)程受到了影響、干擾所造成的。性治療主要通過(guò)行為訓(xùn)練促進(jìn)性表達(dá)，提高性快感體驗(yàn)，鼓勵(lì)患者夫婦雙方開展感官以及性感的家庭練習(xí)，促使性愛(ài)雙方在性體驗(yàn)的過(guò)程中充分放松，以改善性喚起達(dá)到性高潮并產(chǎn)生正反饋效應(yīng)，具體的方法包括性感集中訓(xùn)練，生殖器刺激訓(xùn)練以及無(wú)需求性交訓(xùn)練等等。性感集中訓(xùn)練又叫快速治療法，是臨床性心理治療的一種方法，要求雙方不要把注意力集中在性交上，而是把注意力集中在夫妻雙方的親密上。以治療陽(yáng)痿為例，當(dāng)一個(gè)人要時(shí)刻注意自己的陰莖的時(shí)候必然會(huì)有一種強(qiáng)烈的期待感，這種期待感導(dǎo)致的焦慮自然抑制了性反應(yīng)的本能機(jī)制。因此，性感集中療法要求把注意力集中在雙方共同體驗(yàn)快樂(lè)的過(guò)程當(dāng)中。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-24 24235次

• 怎么科學(xué)理解中醫(yī)按摩療法
  病情分析：中醫(yī)按摩可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，也可以起到通脈活血的作用。對(duì)于一些血液流暢不佳或者是血液循環(huán)減慢的患者，可以起到緩解的作用。中醫(yī)按摩也可以起到調(diào)理身體生理機(jī)能的作用，對(duì)于提高自身的免疫功能，也有一定的幫助。中醫(yī)按摩可以起到保健，防治病情，強(qiáng)身的作用，按摩可以起到輔助治療的作用，但是按摩不能夠徹底治愈病情。意見建議：患者要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，避免耽誤病情。平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-09-01 1804次

• 怎么科學(xué)理解癡呆
  病情分析：癡呆是慢性智力減退為主要臨床表現(xiàn)的一種綜合征；病因有很多種，包括外傷、感染、變性、以及內(nèi)分泌因素導(dǎo)致；出現(xiàn)認(rèn)知活動(dòng)多方面障礙，核心的有記憶力下降，定向力障礙，出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力下降，個(gè)性改變，情緒異常，出現(xiàn)行為異常。意見建議：首先要確定癡呆或者是假性癡呆，了解導(dǎo)致癡呆的原因（針對(duì)不同的原因進(jìn)行治療，往往會(huì)收到臨床效果）；膽堿酯酶抑制劑能夠短期改善患者的認(rèn)知能力；合并有精神癥狀，可以使用小劑量的抗精神病藥物治療，抑郁癥狀可以使用新型的抗抑郁藥治療。
  萬(wàn)興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2023-08-19 1002次

• 怎么科學(xué)理解老年癡呆
  老年癡呆又叫阿爾茨海默病，病程進(jìn)展緩慢，表現(xiàn)為漸進(jìn)性記憶障礙、認(rèn)知功能障礙、人格改變及語(yǔ)言障礙等神經(jīng)精神性癥狀，老年癡呆晚期患者智能嚴(yán)重衰退，四肢強(qiáng)直或屈曲姿勢(shì)，大小便失禁。這種疾病是一組病因未明的原發(fā)性退行性腦變性疾病，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行性損失的腦部疾患，病人的神經(jīng)細(xì)胞損失會(huì)導(dǎo)致精神功能的逐漸退化
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-09-27 1465次

• 怎樣理解森田療法
  森田療法它是日本人森田正馬創(chuàng)造的一種非交聯(lián)性的心理治療的方法，它的理論是大多數(shù)神經(jīng)癥都具有內(nèi)向性，強(qiáng)烈的自我意識(shí)、過(guò)度的追求完美以及過(guò)分渴望生活完美的一些特征，在他們遇到生活環(huán)境改變的時(shí)候，甚至只是一些輕微的精神創(chuàng)傷，都會(huì)產(chǎn)生自卑感或者是疑慮、焦慮，越是集中注意于他這個(gè)焦慮的內(nèi)容，他就會(huì)變得越敏感、
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 840次