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• 焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些

  在門診我們常見，真是十個(gè)病人里邊，有七個(gè)來的時(shí)候，大夫我不明原因的胸悶，心悸、心慌、憋氣，有的時(shí)候都要瀕死感，說我都快要憋過去了，人都不行了。所以說焦慮癥合并的胸悶，非常非常多見，所以出了胸悶以后我們?cè)趺崔k，但是不能說是胸悶來了，我就拿辦法去治療。我首先需要去排除什么，是不是有軀體性的，真正的軀體器質(zhì)性的疾病，比如我們比較常見的，是不是有心絞痛，心臟的病變胸腔的病變，呼吸系統(tǒng)的病變等等，這都是需要我們?nèi)ヅ懦?。首先必須針?duì)有三個(gè)地方，一個(gè)是心臟心血管系統(tǒng)，另外一個(gè)是甲狀腺，甲狀腺有沒有問題，我們都要去看，再一個(gè)是腎上腺疾病，進(jìn)行臨床上一個(gè)排查，我們臨床都會(huì)做一些相應(yīng)的檢查，比如做一個(gè)心電圖查查甲功，有的時(shí)候要查查心肌酶譜，胸悶是不是心肌有病變。另外有可能做一個(gè)，腎上腺的核磁等等，排除這些軀體疾病，如果沒有這些軀體疾病，我們講是沒有器質(zhì)性的問題，那就是一個(gè)焦慮癥導(dǎo)致的，功能型的癥狀胸悶，這時(shí)候胸悶怎么辦。所以這時(shí)候第一點(diǎn)，我們一定要到專科醫(yī)生那兒，去尋求幫助，積極看一下，確診一下是焦慮癥，是焦慮癥如果合并胸悶，它會(huì)有一些藥物，抗焦慮的藥物，都可以改善這些軀體癥狀。像我們剛才說的，苯二氮卓類類的藥物，安定類的藥物，可以很快地緩解這些癥狀，胸悶的癥狀可以緩解。另外一個(gè)，如果我的發(fā)作，就是比如，我們叫恐懼癥，特定場所下的一個(gè)恐懼，他有時(shí)候發(fā)作起來就會(huì)很胸悶，這些胸悶，可能和發(fā)作的場景有關(guān)系，和這個(gè)特定的環(huán)境有關(guān)系。所以我們建議他早期，就趕快脫離開這個(gè)環(huán)境，離開這個(gè)誘發(fā)的因素應(yīng)激源。就是說他胸悶的時(shí)候，一開始不知道，其實(shí)胸悶的時(shí)候會(huì)很緊張擔(dān)心，通過和醫(yī)生去溝通交流，你如何去認(rèn)識(shí)焦慮癥，可以看一些相關(guān)的資料，知道這個(gè)病，我的胸悶來了，它是一個(gè)功能性的癥狀，我的身體沒有問題，這是一個(gè)自我的暗示，緩解那種焦慮的情緒，如果實(shí)在緩解不了，還是經(jīng)常反復(fù)胸悶。這個(gè)時(shí)候，我們就尋求專業(yè)人員的幫助，像可以做做心理疏導(dǎo)，像呼吸的放松訓(xùn)練等等，這些都可以去做。

  

  02:44
  王成彪 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 16823次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個(gè)是瀕死感，一個(gè)是精神崩潰，一個(gè)是精神狀態(tài)的不可控制這幾個(gè)情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個(gè)發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會(huì)表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會(huì)多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 72415次

• 戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥
  戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥首先就是應(yīng)該注意飲食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃魚肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人參，及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太飽，少吃一點(diǎn)。其次就是應(yīng)該注意鍛煉，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都應(yīng)該嘗試多鍛煉，每天對(duì)著打打太極拳，每天從放學(xué)回家就去跑步，下班的時(shí)候應(yīng)該步行回家，每天至少要走十分鐘，可以練練健美操，瑜伽等等。
  語音時(shí)長 1:22”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-24 3459次

• 焦慮癥的自我治療辦法
  自我反省，有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，但是它并沒有消失，仍然潛伏于意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥，發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮而不知其原因，因此在此種情況下必須自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情說出來。自我刺激，焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想坐立不安，百思不得其解，此時(shí)可以采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如在胡思亂想時(shí)找一本有趣的書或者從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。自我松弛，也就是從緊張的情緒中解脫出來，在你精神稍好的情況下去想想種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)并重復(fù)出現(xiàn)，你便會(huì)慢慢想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。增加自信，自信是治好神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對(duì)自己沒有信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，會(huì)夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼，因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥患者必須首先要自信，減少自卑感。
  語音時(shí)長 1:54”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-09 11046次

• 怎樣從心理戰(zhàn)勝焦慮癥
  病情分析：從心理戰(zhàn)勝焦慮癥首先要學(xué)會(huì)接納，接納自己的癥狀，了解自己的癥狀，其次要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，將更多的精力放在日?，F(xiàn)實(shí)生活之中，多學(xué)會(huì)和周邊人溝通，多培養(yǎng)一些愛好。意見建議：建議有焦慮癥的患者可以采用上述方法進(jìn)行自我心理調(diào)整，如果這樣做效果不好的話，建議可以到正規(guī)的心理咨詢中心或者是精神科進(jìn)行系統(tǒng)的治療，嚴(yán)重的焦慮癥一般是需要服用精神科藥物的。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-06-29 1202次

• 焦慮癥的自我治療辦法有哪些
  焦慮癥應(yīng)該與醫(yī)生進(jìn)行耐心的溝通，醫(yī)生的耐心傾聽解釋，支持，鼓勵(lì)和保證，可暫時(shí)緩解患者的焦慮情緒，并可建立良好的醫(yī)患關(guān)系，增進(jìn)患者對(duì)于治療的合作性以及，對(duì)于醫(yī)生的信任。同時(shí)可以規(guī)律的服用藥物，包括抗抑郁藥物和抗焦慮藥物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 4502次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥最好的辦法
  焦慮癥最好的辦法，增加自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對(duì)自己沒有自信心的人，自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼。因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，必須首先自信，減少自卑感，應(yīng)該相信自己每增加一次自信焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮，發(fā)病時(shí)只
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 386次

• 戰(zhàn)勝焦慮癥，從這里開始！
  ??焦慮癥，這一常見狀況，是許多人面臨的心理健康問題。它不僅影響著我們的情緒狀態(tài)，還可能對(duì)我們的日常生活、工作和人際關(guān)系造成影響。面對(duì)這一疾病，我們?cè)撊绾沃委熌?？焦慮癥的治療方法一般有：??放松療法：是一種通過降低肌肉緊張和自主神經(jīng)興奮來減輕焦慮的方法，可通過深呼吸、冥想等方式幫助患者緩解焦慮情緒。??認(rèn)
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-12-24 0次