介紹一下其他的可以降膽固醇的一些食物：
第一類就是多吃魚類，魚類可以降低不飽和脂肪酸的攝入。
第二類就是含纖維素比較高的食物，比如一些扁豆、全麥?zhǔn)澄锏鹊?，它可以清除體內(nèi)的低密度脂蛋白。
第三類就是一些大豆類，大豆類它也是有利于清除體內(nèi)的低密度脂蛋白。
另外，就是一些富含維生素c的食物，比如綠色的蔬菜和一些水果，它里面綠色維生素c和體內(nèi)的高密度脂蛋白是成正比的，所以它能夠提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。另外，還有就是茶葉都可以降低膽固醇。
吃什么可以降膽固醇
吳光秀副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-09 19442次
為你推薦
-
膽固醇高不能吃什么膽固醇高的患者的飲食禁忌包括以下幾點(diǎn)：①減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。②生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。③要嚴(yán)格戒酒，因?yàn)榫茣龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂升高。④禁止吃膽固醇含量高的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、蟹黃、蟹膏的膽固醇含量都是比較高的。⑤糖分是膽固醇的原料，所以要少吃糖分高的食物。
01:26
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 21489次
-
膽固醇高不能吃什么？膽固醇升高屬于高脂血癥的一種類型，一般與高脂肪飲食，長期飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖，遺傳等有關(guān)系的，控制不好可以引起動脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病，那么膽固醇高的患者飲食要注意以下幾點(diǎn)，第一盡量少吃含膽固醇高的肉制食物，我們通常所說的紅肉，像豬、牛、羊、鴨肉等，第二少吃動物內(nèi)臟，像豬、牛、羊動物的肝、腸、肺這些富含膽固醇，以少吃或不吃為好，第三油炸食物等，會促進(jìn)膽固醇的合成，膽固醇高了以后會引起冠狀動脈硬化、冠心病等疾病，對人體的危害很大。
01:24
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 4189次
-
吃什么可以降低膽固醇有些患者因?yàn)轱嬍持心懝檀己勘容^高，從而導(dǎo)致血脂升高，血清膽固醇升高，容易引起動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病。所以患有膽固醇增高的患者，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)節(jié)飲食，避免高膽固醇食物的攝入。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及粗糧，這些能夠降低膽固醇。粗糧中，例如燕麥片以及玉米都可以降低膽固醇。燕麥片含有多種可溶性的維生素，可以妨礙膽固醇的制造與吸收，可以降低膽固醇。玉米中含有豐富的微量元素，卵磷脂，維生素e等，也可以降低血清膽固醇。很多的水果，如葡萄，蘋果都可以降低膽固醇。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除了飲食治療以外，還要注意科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用藥物降低膽固醇，臨床上比較常用的藥物是他汀類藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)規(guī)范的用藥。語音時長 01:46”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-08 27090次
-
吃什么能降膽固醇？膽固醇偏高的患者一定要注意自己的飲食，在日常生活中盡量吃一些富含纖維素的食物，因?yàn)槔w維素是能夠吸收腸道的水分，促進(jìn)腸道蠕動，從而能夠促進(jìn)多余膽固醇的排泄。還要吃一些維生素C含量高的食物，因?yàn)榫S生素C是能夠有助于將過量的膽固醇轉(zhuǎn)化成身體其他的物質(zhì)的，包括新鮮的水果和蔬菜，如葡萄，番茄等，還要多吃一些微量元素含量高的食物。膽固醇偏高的患者還可以吃一些降脂藥物，如他汀類的藥物以及抗血小板凝集的藥物，如阿司匹林等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:09”
孫麗紅
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-12 3171次
-
如何做可以降低膽固醇病情分析：首先要降低膽固醇的話，一般可以通過飲食的方式或者運(yùn)動鍛煉的方式來達(dá)到調(diào)理的效果，最嚴(yán)重的話可以采取藥物措施，其次就是觀察身體的變化情況，膽固醇升高，那么可能是其他影響，比如說出現(xiàn)血脂黏稠等一些不良反應(yīng)癥狀。意見建議：第一通過飲食的方式，比如說膽固醇高，一定要注意合理飲食，不要吃動物內(nèi)臟，不要吃豆類食品，不要吃雞蛋黃，多補(bǔ)充維生素e和維生素b。 第二就是通過鍛煉方式，比如說加強(qiáng)身體的有氧運(yùn)動，可以通過游泳、跑步、爬山的方式進(jìn)行調(diào)整。 第三個就是通過藥物治療，比如說可以使用降脂的藥物，可以使用阿托伐他汀或者是匹伐他汀。
肖明
主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2023-11-08 802次
-
膽固醇高吃什么膽固醇高需要清淡飲食，多運(yùn)動，少吃油炸，鹽，辛辣，蛋黃之物，多吃新鮮青菜，水果，木耳等。如果偏高通過飲食就可以控制，嚴(yán)重超標(biāo)，需要口降脂藥物，如辛伐他汀，阿托伐他汀，匹伐他汀，瑞舒伐他汀鈣等都可以，需要定期檢測肝腎功能。
王娟
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-22 3903次
-
膽固醇高吃什么中藥可以降低膽固醇膽固醇高通?？梢猿詽蔀a、何首烏、山楂、決明子等中藥可以降低膽固醇。1、澤瀉：具有利水滲濕、泄熱、化濁降脂的效果?？梢灾委熜”悴焕[脹，滿熱淋澀痛等癥狀。澤瀉的脂溶性部分對于高膽固醇血癥有明顯的降膽固醇的作用。2、何首烏：具有解毒、消癰、潤腸通便的作用。還可以一定程度降低體內(nèi)膽固醇含量和血糖濃度。
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 5846次
-
甘油三酯偏高吃什么食物可以降膽固醇一般來說，甘油三酯偏高吃什么食物都不可以降膽固醇，想要降低膽固醇還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。甘油三酯偏高可能是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣、不良飲食習(xí)慣、年齡等因素所導(dǎo)致。正常人的甘油三酯的指標(biāo)一般在0.56到1.7mmol/L之間，如果患者甘油三酯超過了這個數(shù)值，通常屬于高脂血癥。平時需要注意個人飲食
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-04-20 561次
