高血壓患者在日常的生活中要多吃一些有利于降低血壓、輔助降壓作用的食物，同時飲食的原則還是要控制做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式。可以多吃一些芹菜、海帶、菠菜、胡蘿卜、茄子、冬瓜、西紅柿、黃瓜這些食物，對于高血壓患者都是非常好的，特別是芹菜具有一定的降壓作用。
也可以多吃一些新鮮的水果，比如山楂、蘋果、獼猴桃、桑椹、西瓜、香蕉、橘子等，這些食物也對于高血壓患者具有一定的作用。香蕉中含鉀成分比較高，適合多吃一些。同時一定要控制體重，多鍛煉身體。
高血壓經常吃什么
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內科
2018-10-11 1523次
為你推薦
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高血壓的患者能經常吃面條嗎？高血壓的患者是可以經常吃面條的，因為面條是普通的食物，能量也不是很高，喜歡吃面條的人可以經常吃面條的。高血壓的患者其實在飲食方面的注意主要就是不管吃什么，不要吃的太咸。因為如果鈉鹽攝入太多，就會讓體內儲留很多的水分，導致血壓升高，不好控制。另外高血壓的患者不要吃太油膩的食物，如果吃太多油膩的，包括甜點類的高能量的東西，容易導致血脂升高，也容易導致身體發(fā)胖，血壓就更不好控制。另外高血壓的患者還要注意多運動，把吃的能量盡量消耗掉，適度的運動對降血壓是非常有幫助的。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-07-05 11281次
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高血壓要經常驗血壓嗎如果你是高血壓病患者，我建議你經常要量血壓，但這個量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監(jiān)測，但是我們并不提倡，你每天24小時一直在量血壓，量的過多了，其實增加你的緊張度，反而對血壓的控制不合理。但是我們需要監(jiān)測，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來，記到一個本上，或者記的一個表，或者現在有一些APP的軟件。手機的APP軟件，和你的電動血壓儀是連在一起的，量完之后它會自動記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會在我的門診上，給他一張表，這個表分三格，第一個格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺前量兩次就夠了。為什么呢，因為早晨的血壓，起床之后的清晨血壓，是你一天中血壓最高值，如果你這個血壓值，能夠通過藥物控制，得到合理的控制，我認為你平均24小時血壓是可以接受的，這是我們對于血壓監(jiān)測的一個推薦，所以大家一定要合理認識，合理選擇、合理去測量，另外一點，我鼓勵大家去買，電動血壓儀自測血壓，這也是世界衛(wèi)生組織，高血壓病聯盟推薦的，有效的自測血壓，會對血壓的管理提到一個新的高度。
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薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3305次
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高血壓經常吃什么好高血壓患者平常在飲食上一定要制定一個科學的飲食規(guī)則，因為正確的飲食，也能夠起到輔助降壓的效果，而且對于身體也有很好的滋補作用。所以說，在平常飲食上一定要引起重視，可以通過飲食調節(jié)來控制血壓。平?？梢远喑砸恍┪骞入s糧，還有新鮮的蔬菜，適當地吃一些瘦肉、魚肉、雞肉，盡量多吃一些含鉀比較高的水果，如獼猴桃、橙子，這些都比較適合。而且要注意減少鈉鹽的攝入，不要吃太咸的食物，每天攝入量不應該超過五克，而且要限制濃茶、咖啡、酒精類的這些飲品。盡量保持飲食的清淡，這樣的話能夠慢慢使我們的身體得到有效的調節(jié)。語音時長 01:16”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-19 1268次
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腦梗塞高血壓經常吃什么好兩者之間有著密切的關系，高血壓是導致腦梗塞的危險因素，而50%-60%的腦梗塞患者合并高血壓，兩者如果同時存在，應該注意以下幾個條件：第一，要多吃蔬菜、水果，尤其是含有維生素a、維生素c、維生素b的食物，比如西紅柿、黃瓜、茄子、白菜、卷心菜、大白菜、菠菜等。第二，多吃些水果，例如葡萄、西瓜、橘子、橙子、蘋果、梨等水果，葡萄也是比較好的，還有草莓也是比較好的水果。多吃一些優(yōu)質蛋白，含膽固醇比較低的，例如魚肉，瘦肉，也可以吃一些豆制品，例如豆?jié){、豆腐腦、黃豆、黑豆也是比較好。語音時長 1:21”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-15 1605次
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高血壓經常吃什么好病情分析：對于存在高血壓的患者，建議經常吃全谷物類食物以及新鮮的水果蔬菜，相對來講有助于更好的控制血壓，比如高粱米，玉米，糙米，藜麥，草莓，柿子，蘋果，油麥菜，生菜等。意見建議：在結合生活方式干預改善的基礎之上，同時建議患者一定要注意按時規(guī)律服用降壓藥物，有助于將血壓控制在理想范圍之內，比如患者可以口服硝苯地平、奧美沙坦等類型的降壓藥物。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-05-25 1001次
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高血壓能經常吃紅棗嗎病情分析：高血壓可以適當的吃紅棗，但是不要吃得過多，吃得過多會引起上火的這種情況。因為高血壓患者還是要注意飲食方面的清淡，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食。意見建議：高血壓患者一定要長期有規(guī)律的服用降壓藥物。而且在飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-22 1703次
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乙肝經常吃什么能自愈乙肝臨床上指乙型病毒性肝炎，并不存在乙型病毒性肝炎患者經常吃什么能自愈的說法，因為該病通常無法治愈，一旦有不適癥狀建議立刻就醫(yī)。乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒感染所引起的肝臟疾病，該病具有傳染性，一般可以通過血液、母嬰、性接觸等方式進行傳播
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
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經常吃什么對胃好可以多吃一些綠葉蔬菜，五谷，豆類食品，菜要煮熟，可以多喝些粥好消化，這些都是對胃比較好的。要注意一日三餐規(guī)律進食，早餐吃的有營養(yǎng)，午餐葷素搭配要吃飽一些，晚餐要清淡少量，飯后常喝絞股藍，有利于促進食物消化吸收，平時也可以泡著喝。避免喝刺激性的飲料或者是果汁，平時要多運動有助于腸胃蠕動，食物消化吸收快
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-24 40次
