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坐月子吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在坐月子時(shí)是可以多食用一些水果的,因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等,對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)能夠有效的防止便秘,促進(jìn)乳汁的分泌,但是不要一次性食用過(guò)多以免引起腸胃不適。

可以多吃一些蘋(píng)果、梨、香蕉、桃等水果,在食用水果時(shí)最好用溫水溫一溫,禁止食用剛從冰箱里拿出的水果,以免受涼。在產(chǎn)褥期要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,促進(jìn)機(jī)體得到更好的恢復(fù),同時(shí)要注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。

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