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老年收縮期高血壓的預(yù)防方法有哪些?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果說是預(yù)防老年收縮期高血壓,關(guān)鍵一點(diǎn)就是平時(shí)飲食當(dāng)中要注意清淡飲食為主,低鹽低脂飲食,避免暴飲暴食,養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣,多吃些新鮮的蔬菜水果。另外要注意根據(jù)身體的情況堅(jiān)持鍛煉身體,一般都是選擇慢跑,快走,游泳,自行車,能夠促進(jìn)血液循環(huán),改善血管彈性。另外要注意戒煙,戒酒,避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。再就是要保持好的心情,避免緊張焦慮。

另外如果確定有收縮期高血壓,一定要預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn),要預(yù)防腦血管疾病,心血管疾病,以及腎臟疾病。一般情況下主要就是將血壓控制平穩(wěn),老人單純的收縮期高血壓在用藥方面一般都是選擇長效的緩和的降壓藥物,一般都是選擇氨氯地平,硝苯地平控釋片或者加用適當(dāng)?shù)睦騽┮约靶┝康摩率荏w阻斷劑,平時(shí)要注意監(jiān)測血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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