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• 為何運動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環(huán)，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機(jī)體的續(xù)氧能力沒有達(dá)到，不能達(dá)到足夠的供應(yīng)。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。

  

  00:50
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 42155次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運動。第二，我們需要對受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53470次

• 大腿肌肉疼痛
  大腿肌肉疼痛通常有可能是由于夜間睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的著涼或者是工作壓力較大造成的。通常大腿疼痛又俗稱為股部的疼痛，從脊部到膝蓋的下肢部位出現(xiàn)了局部的疼痛、外傷、腫瘤、炎癥等多種原因影響到了股部血管、神經(jīng)、肌肉及腱膜等結(jié)構(gòu)，都可能出現(xiàn)大腿疼痛就是常見的原因，通常有以下幾個原因。一、股外側(cè)皮神經(jīng)炎，主要是外側(cè)的麻木疼痛，二、增生性的骨關(guān)節(jié)病，強(qiáng)制性的脊柱炎，高位的腰椎間盤突出癥，三、外傷如骨盆的骨折股骨干的骨折等感染，四、感染，比如說慢性的盆腔炎，腹股溝淋巴結(jié)炎。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 100009次

• 大腿肌肉酸痛怎么緩解
  腿部出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣或是由于白天劇烈運動，勞累，或是身體缺鉀，外受風(fēng)寒等原因，從而引起大腿部肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)大腿部肌肉酸痛的情況后，日常生活中應(yīng)注意避免腿部勞累過度，避免長距離的行走，避免劇烈運動等情況發(fā)生。適當(dāng)?shù)呐P硬板床休息，休息才是最好緩解肌肉酸痛的一個方法。另外，夜晚并配合著用熱毛巾或是暖寶寶敷在腿部，幫助大腿部乳酸排出，從而達(dá)到緩解肌肉酸痛的目的。熱敷的同時，并配合著自上而下，對大腿部的肌肉進(jìn)行按摩揉捏，這樣都有很好緩解大腿部肌肉酸痛的作用。
  語音時長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-13 13765次

• 如何緩解大腿肌肉酸痛
  出現(xiàn)大腿肌肉酸痛的情況，在生活上很常見，比如勞累，運動太多而造成的損傷，長期一個姿勢工作，也是有這種情況發(fā)生的?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)男菹砭徑饧∪馑嵬?，如果癥狀較嚴(yán)重，也可以吃一些扶他林，或者是布洛芬等藥物進(jìn)行緩解。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-04 3401次

• 大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼痛怎么辦
  病情分析：大腿內(nèi)側(cè)肌肉出現(xiàn)疼痛，一般是由于在平時最劇烈運動拉傷了此處所形成的，所以要及時服用藥物來進(jìn)行緩解，可以多補(bǔ)充鈣。意見建議：在這段期間也是需要及時對大腿來進(jìn)行按摩的，可以進(jìn)行針灸，也可以通過理療的方法來緩解。在這段期間就不要做劇烈運動了，多注意休息。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-21 1904次

• 大腿肌肉酸疼怎么緩解
  大腿肌肉酸痛通常與運動過度、肌肉疲勞或不恰當(dāng)訓(xùn)練有關(guān)，可以通過休息、冷熱敷、恢復(fù)性活動和藥物治療等多方面緩解。給大腿肌肉充足的休息時間至關(guān)重要。避免劇烈運動或加重肌肉負(fù)擔(dān)的活動，讓肌肉有機(jī)會自我修復(fù)和放松。冷熱敷交替應(yīng)用也是一種有效的緩解手
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 大腿肌肉酸疼怎么緩解
  大腿肌肉酸疼可能是由于大腿肌肉損傷、勞損而導(dǎo)致的，也可能是由于缺鈣而造成的，需要根據(jù)具體情況來選擇物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。1、大腿肌肉損傷、勞損：多數(shù)與大量的體育運動有關(guān)，在體育運動過程中可能會出現(xiàn)大腿肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在大腿，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)大腿肌肉酸疼的情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-09 1229次