在月經(jīng)期大家可以吃蝦。蝦屬于蛋白質(zhì)含量較高的食物,在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落以及月經(jīng)的來潮、子宮的出血,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,比如蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物,同時(shí)可以多吃蔬菜、水果。
但是大家要注意在月經(jīng)期不要吃生冷刺激的食物,或者一些從冰箱里剛拿出來的食物,如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)酸梅湯、冰淇淋等。
在月經(jīng)期大家可以吃蝦。蝦屬于蛋白質(zhì)含量較高的食物,在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落以及月經(jīng)的來潮、子宮的出血,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,比如蝦、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物,同時(shí)可以多吃蔬菜、水果。
但是大家要注意在月經(jīng)期不要吃生冷刺激的食物,或者一些從冰箱里剛拿出來的食物,如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)酸梅湯、冰淇淋等。
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