膝關節(jié)退行性變的保養(yǎng)和護理非常重要?;颊咭_的了解疾病,也要保持良好的心理狀態(tài),積極的配合治療,也要進行自我調理,比如一定要適當減輕體重,避免關節(jié)負重,也要避免長時間站立或者行走,防止關節(jié)受損傷,從而能防止病變繼續(xù)進展。
還要養(yǎng)成健康的生活習慣和飲食方式,比如嚴格戒煙戒酒,多吃新鮮的水果蔬菜,作息也要有規(guī)律,適當進行醫(yī)療鍛煉,但要勞逸結合,避免過度勞累??蛇x擇適當?shù)睦懑煼椒ㄝo助調理,多吃新鮮的水果,蔬菜,攝入足量的維生素D,還要注意保暖。