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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上針灸減肥具體可以吃什么,主要是正常的飲食,但是需要以清淡飲食為主。

1.針灸減肥期間,主食方面可以吃粗糧,比如在平時(shí)的日常生活中比較常見(jiàn)的粗糧包括:玉米,小米,蕎麥,高粱米以及各種豆類包括黑豆,紅豆,綠豆等等。

2.在針灸減肥期間避免吃大肉類的食物,燒烤類的食物,油炸類的食物以及高糖類的食物,應(yīng)該清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜,比如芹菜,菠菜,油麥菜以及苦苣,生菜等等。

3.在良好的控制飲食的前提下,我們也應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉,比如游泳,騎自行車,轉(zhuǎn)呼啦圈,跳繩等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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