腰椎間盤突出之后，患者無論是正常行走，還是倒著行走，腰椎都是受力大，所以不建議患者選擇倒走的鍛煉，只有患者躺著休息，腰椎才是零受力的。
發(fā)生了腰椎間盤突出，對于現(xiàn)在處于恢復(fù)期的患者，想要鍛煉，其實(shí)可以進(jìn)行游泳的鍛煉，也可以選擇吊單杠的鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉，也可以選擇三點(diǎn)支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰部肌肉的力量，來促進(jìn)腰椎的穩(wěn)定。
腰椎間盤突出倒走可以嗎
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2021-04-14 1928次
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倒走能治腰椎間盤突出嗎倒走是緩解腰椎間盤突出的輔助運(yùn)動，但不能夠治療腰椎間盤突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。不過倒走比較危險(xiǎn)，因?yàn)榈棺叩姆绞讲徽_，還有路面的不平可能會導(dǎo)致摔倒，從而產(chǎn)生一些不必要的并發(fā)癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤突出。如果出現(xiàn)有腰椎間盤突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動明顯會導(dǎo)致病情的加重，還會導(dǎo)致急性期的發(fā)作，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，完善相關(guān)的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應(yīng)用消炎止疼、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。嚴(yán)重的情況下需要通過到正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)科室，由正規(guī)的醫(yī)生行手術(shù)治療，可能才會徹底的緩解病情。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-26 4786次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 90278次
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腰椎間盤突出可以倒走嗎腰椎椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，主要是由于椎間盤的退行性改變引起，一般來講不會引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。那么這種情況下，不管采取哪種治療方法，都不可能使突出的椎間盤恢復(fù)到正常的位置。這個時候也是可以倒著行走，但是倒著行走也不會引起椎間盤突出的緩解，因?yàn)榈怪凶叩臅r候，椎間盤還是受到壓迫力量，還是容易導(dǎo)致椎間盤突出的。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼這些癥狀，可以積極的進(jìn)行保守治療，最主要的治療方法還是多臥床休息，一般來講避免久坐，避免行走，也不要進(jìn)行倒走，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及脫水消腫的藥物進(jìn)行治療，大部分情況下都會得到明顯的減輕。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-08 3413次
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腰椎間盤突出倒走行嗎病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出，倒走是可以的，因?yàn)樵诘棺邥r脊椎部位的受力曲線是逐漸的后移，而受力曲線后移以后就會導(dǎo)致腰椎部位前側(cè)的椎體受力明顯的減少，從而就會使腰椎間盤受壓減輕，減輕椎間盤內(nèi)部的壓力。所以有利于腰椎間盤突出以后引起神經(jīng)根受壓、水腫的消退和肌肉痙攣的恢復(fù)，從而減輕腰椎間盤突出以后引起的腰部疼痛和臀部、腿部放射性疼痛的癥狀減輕，并且有利于腰椎間盤突出癥狀的恢復(fù)。語音時長 01:09”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-07 4225次
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腰椎間盤突出可以倒走嗎腰椎間盤突出進(jìn)行倒走，對治療來說一般沒有什么明顯的科學(xué)依據(jù)，如果出現(xiàn)了椎間盤突出癥，首先一定要有積極的多睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，必要時進(jìn)行手術(shù)處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-02 2701次
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腰椎間盤突出怎樣倒走病情分析：腰椎間盤突出不建議進(jìn)行倒走，倒走對于那些腰椎生理弧度不足的患者是有益的，因?yàn)樯眢w略向后傾的活動，有助于矯正生理弧度。倒走還可使腰部肌肉放松，對腰腿痛患者有一定好處，但只是起緩解的作用，治療效果不大。意見建議：腰椎間盤突出不應(yīng)選擇倒走，而以慢走和腰背肌鍛煉為主并且應(yīng)在緩解期，對急性期患者應(yīng)以臥床休息為主，盡量減少下地活動。在床上可進(jìn)行腰背肌鍛煉、理療、針灸等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-28 802次
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腰椎間盤突出倒走方法腰椎間盤突出患者可適當(dāng)采用倒走方法進(jìn)行鍛煉，這有助于緩解癥狀、改善體態(tài)。但需注意，倒走并非治療手段，應(yīng)適度進(jìn)行，并根據(jù)病情選擇是否適合。1、準(zhǔn)備與姿勢：開始倒走前，患者應(yīng)進(jìn)行充分的熱身，如正走10分鐘以放松全身。同時，選擇平整、無障礙的場地
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-25 0次
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腰椎間盤突出倒走方法腰椎間盤突出倒走方法通常有以下幾種：一、進(jìn)行熱身運(yùn)動，倒走前，要做好準(zhǔn)備的運(yùn)動。方法是:以平時散步的速度正走10分鐘。目的是使全身得到了放松，關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶都得到充分的活動，協(xié)調(diào)好身體各部位進(jìn)行能倒走的最佳狀態(tài)。另外，檢查倒走的場地，清除妨礙倒走時的障礙物。懂得倒走的三種基本姿勢：1、雙手叉腰式，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 394次
