練腿會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷。
在練腿的同時(shí)，如果過(guò)度練腿就會(huì)造成這種膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶或者是內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)半月板損傷，尤其是出現(xiàn)這種關(guān)節(jié)不穩(wěn)定性比較大，容易發(fā)生創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎，所以練腿的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)。
當(dāng)然適當(dāng)?shù)木毻葘?duì)于膝關(guān)節(jié)的情況來(lái)說(shuō)，基本上不會(huì)有明顯的損傷，而且能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的強(qiáng)度以及穩(wěn)定性，尤其是針對(duì)前后交叉韌帶，以及對(duì)關(guān)節(jié)囊的強(qiáng)度增強(qiáng)有良好的效果。適當(dāng)?shù)木毻饶軌蛴行У脑鰪?qiáng)身體的協(xié)調(diào)性以及增強(qiáng)身體的抗擊打能力。
