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醫(yī)生主講實(shí)錄

寶寶維生素d除了進(jìn)行母乳喂養(yǎng),可以用輔食添加含有維生素d的食物。通常天然食物中維生素d含量比較低,動(dòng)物性的食物是非強(qiáng)化食品中天然維生素d的主要來(lái)源。

含有維生素d比較高的是,脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟,蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)比較多。而瘦肉、堅(jiān)果中含有微量的維生素d。蔬菜、谷物、水果含有少量維生素d或幾乎沒(méi)有維生素d的活性。

維生素d是膽固醇類固醇衍生物,具有抗佝僂病的作用,稱抗佝僂病維生素,目前認(rèn)為維生素d也是一種類固醇激素,維生素的家族成員中,最重要的成分就是VD2和VD3。

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