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醫(yī)生主講實(shí)錄

在懷孕期間由于孕婦的基礎(chǔ)代謝率高,很容易出現(xiàn)上火的癥狀,緩解孕期上火的方法有:

1、多喝白開(kāi)水,每天最少喝兩千毫升水,做到少量,多次飲用。

2、每天定時(shí)排便,便秘易引起內(nèi)火旺盛,可在早晨起床后喝杯溫開(kāi)水,有利于排便。

3、注意飲食,少吃難消化食物以及辛辣、刺激性食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。

4、不要有急躁的情緒,急躁情緒會(huì)導(dǎo)致心火過(guò)旺,應(yīng)保持心平氣和。

以上內(nèi)容僅供參考

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