高熱量、高蛋白、高維生素的食物，主要是用于比較消瘦、營養(yǎng)不良或者是消耗類的病人。
主要注意在飲食上進(jìn)行搭配，生活中熱量比較高的食物主要是一些碳水化合物以及脂肪比較高的食物，比如小麥、肉松，而含高蛋白的食物主要是存在于蛋類和肉類，雞肉、魚肉、蝦等，而高維生素類的食物，主要有五谷雜糧以及各類的水果，蘋果、橙子、西紅柿等等，這些食物，搭配必須要合理，因為不可以造成熱量過剩，會造成脂肪的堆積。
高熱量高蛋白高維生素的食物
袁玲主治醫(yī)師
徐州市第一人民醫(yī)院 兒科
2018-10-18 35050次
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什么食物維生素c含量高含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 118744次
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含維生素a的食物有哪些維生素a是機(jī)體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當(dāng)中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當(dāng)中。蔬菜當(dāng)中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當(dāng)中的獼猴桃、車?yán)遄印烟业群S生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會粗糙，進(jìn)一步維生素a缺乏會出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴(yán)重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當(dāng)中一定要注意補(bǔ)充維生素a類食物，不要全素飲食。
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趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-21 9928次
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高熱量高蛋白易消化的食物在日常生活當(dāng)中，像高熱量，高蛋白，易消化的食物，沒有什么食物能夠三者兼?zhèn)?，比如說像雞蛋，瘦肉，豆制品，牛奶，這些都是屬于高蛋白的食物。而像大米，肥肉，這些都是屬于高熱量的食物。像易消化的食物像一些粥類，比如說小米粥，南瓜粥，山藥粥，蔬菜粥，還有一些餛飩湯，疙瘩湯，這些都是屬于容易消化的食物。另外，像饅頭還有蕎麥面包片也是屬于容易消化的食物。建議患者在日常生活當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，盡量做到不挑食，不偏食。同時還應(yīng)該要注意，也可以多吃一些富含維生素的一些食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝，而且做到多休息，不要過度勞累，適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-03-18 7076次
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高熱量高蛋白的水果榴蓮是高熱量、高蛋白的水果。榴蓮當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，可以給人體提供特別多的熱量；而且蛋白質(zhì)含量也是特別豐富的，可以給人體提供各種必需的氨基酸；而且含有豐富的B族維生素和維生素C；鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也是特別豐富的。每100克榴蓮當(dāng)中含有的碳水化合物可以達(dá)到36克，給人體提供非常豐富的能量；而且含有一定量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，而且可以幫助吸附腸壁上的有害物質(zhì)，加速排泄物的排放，具有潤腸和排毒的功效。而且榴蓮當(dāng)中含有一定的葉酸，對于補(bǔ)充葉酸缺乏，是特別好的水果；而且榴蓮的蛋白質(zhì)含量是比較豐富、優(yōu)質(zhì)的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:10”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-20 4599次
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高熱量高蛋白的食物有哪些病情分析：高熱量的食物有油炸類的食物，油炸類的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黃，還有我們炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如魚肉，瘦肉，海產(chǎn)品蝦蟹，雞蛋，牛奶等都還有豐富的動物蛋白。還有豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆?jié){等都還有豐富的植物蛋白。意見建議：在飲食中，要注意食物的合理搭配，營養(yǎng)要均衡。還要注意食物的烹飪手法，如果煎炸，油炸熱量會提高，蒸煮燉燴熱量會相對減少。長期食用高熱量高蛋白飲食，會加重血管負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)血管硬化，升高血壓，血糖。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-25 2902次
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高纖維高熱量高蛋白的食物有哪些病情分析：每種食物還有的營養(yǎng)成份比例不同，高纖維素的食物以蔬菜為主，芹菜，豆角，生菜，菠菜，韭菜等。像熱量高的食物一般是脂肪含量較高的像肥肉，蛋糕，奶油，還有動物肝臟等。蛋白質(zhì)含量高的食物主要像有魚肉，瘦肉，還有海鮮類食物，他們的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高，像豆類食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆干，豆?jié){，這樣的食物含有的植物蛋白成分比較高。意見建議：在飲食上，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物要合理搭配，飲食要均衡。不要吃過多辛辣油膩及腌制性的食物。盡量多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和纖維素。一日三餐建議每餐不要吃得太飽，不要暴飲暴食，也不能過度饑餓，對機(jī)體都是有害的。同時還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。消耗多余的熱量。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-17 7205次
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高熱量高蛋白高維生素的食物高熱量、高蛋白、高維生素的食物，主要是用于比較消瘦、營養(yǎng)不良或者是消耗類的病人。主要注意在飲食上進(jìn)行搭配，生活中熱量比較高的食物主要是一些碳水化合物以及脂肪比較高的食物，比如小麥、肉松，而含高蛋白的食物主要是存在于蛋類和肉類，雞肉、魚肉、蝦等，而高維生素類的食物，主要有五谷雜糧以及各類的水果，蘋果、
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 997次
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高蛋白高熱量的食物有哪些高蛋白高熱量的食物有很多，如雞蛋、豬瘦肉、羊瘦肉、魚、蝦、蟹、牛奶、豆腐、豆干等。我們食用時，應(yīng)定時定量，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。我們在日常飲食中應(yīng)盡量少吃過油、過辣、過涼的食物，以免引起胃酸、胃脹、胃痛等不適。可適當(dāng)吃一些富含維生素的新鮮
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-22 0次
