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失眠的表現(xiàn)有哪些?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的表現(xiàn)有以下類型:

一,入睡困難,是指從上床開(kāi)始睡覺(jué),到入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘。

二,易醒,指的是睡眠覺(jué)醒的次數(shù)太多或者是時(shí)間太長(zhǎng)。

三,睡眠淺,指的是睡眠的深度不足。

四、早醒,醒后無(wú)法再次入睡,睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候比平時(shí)早一個(gè)小時(shí)以上,一般兩到三個(gè)小時(shí)。

五,睡眠不足,表示成人睡眠達(dá)不到六個(gè)小時(shí)。

六,睡眠結(jié)構(gòu)失調(diào),快動(dòng)眼睡眠和慢動(dòng)眼睡眠的比例小于三或者是比例失調(diào)。

七,噩夢(mèng)中驚醒,感覺(jué)整夜都是在做噩夢(mèng)。

八,睡眠之后醒來(lái),感覺(jué)到精力沒(méi)有恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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