營養(yǎng)不良患者可多服用一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如說牛奶、雞蛋、豆腐豆制品這些，還有蝦仁、動(dòng)物肝臟、排骨、木耳、蘑菇等這些食物都可以多吃一些。
平時(shí)要禁忌煙酒，禁用一些辛辣刺激性的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食清淡要有營養(yǎng)，可以吃一些提高免疫力的食物比如山藥、烏龜、香菇、獼猴桃/無花果、蘋果、蜂蜜、豬肝等這些食物。平時(shí)也要保持心情舒暢，避免過度緊張、憂郁。
營養(yǎng)不良吃什么食物好
朱芳主治醫(yī)師
長治市婦幼保健院 小兒營養(yǎng)保健科
2018-10-26 4292次
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營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么實(shí)際上由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致脂肪肝，主要包括兩種情況：第一種情況確實(shí)是由于一些疾病導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體內(nèi)的一些代謝紊亂，包括脂代謝的紊亂，從而導(dǎo)致脂肪在肝臟里邊的沉積。第二種情況就是由于營養(yǎng)的失衡，比如患者過多的食用高糖類的、高碳水化合物類的、高脂肪類的食物，而蛋白的攝入不足，這樣就導(dǎo)致蛋白營養(yǎng)不良，但是脂肪和碳水化合物又過多，導(dǎo)致肥胖。表面上是肥胖，營養(yǎng)過剩，實(shí)際上是營養(yǎng)不良的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以導(dǎo)致非常嚴(yán)重的脂肪肝。這兩種情況，我們要根據(jù)不同的策略來治療。像一些疾病引起的營養(yǎng)不良，我們就要查出疾病的原因，針對(duì)病因去治療。而營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致的脂肪肝，我們要從飲食上、從心理上，多角度的來進(jìn)行治療患者，使他的飲食恢復(fù)到正常的狀態(tài)，使他的營養(yǎng)失衡來糾正過來，這樣就能夠從根本上改善他的脂肪肝的狀態(tài)。
02:10
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-31 5617次
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營養(yǎng)不良性脫發(fā)是什么愛美的男士和女士，特別是在減肥之后，長時(shí)間地不吃主食，體重下降比較快的情況下，很多人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，這就屬于營養(yǎng)不良性脫發(fā)。這個(gè)時(shí)候我們建議要合理地飲食，特別是谷類食品不能太少，比如說面粉、米飯，盡量每天主食不要少于半斤，同時(shí)盡量多吃一些粗糧。粗糧對(duì)于減重后的這種脫發(fā)，是有很好的幫助的。所以我們減肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，這樣是一種不健康的減肥方式。
01:22
楊頂權(quán)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-05 6950次
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營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么食物好脂肪肝多是由于脂肪代謝紊亂造成的，由于營養(yǎng)不良造成的脂肪肝在飲食上要多加強(qiáng)營養(yǎng)支持，要以高蛋白，低脂肪，低熱量，高纖維素，高維生素的食物為主?？梢远嘌a(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如像魚肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉，還有雞蛋，牛奶等。還可以補(bǔ)充一些豆制品來補(bǔ)充植物蛋白。同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和纖維素，在水果上可以選擇富含維生素C，維生素B多的食物，像蘋果，梨，葡萄，山楂等。同時(shí)還建議低糖飲食，不要吃含糖類過多的食物，還要戒煙戒酒，不要吃辛辣，油膩，腌制的食物。語音時(shí)長 01:36”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-28 1624次
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青年?duì)I養(yǎng)不良吃什么好營養(yǎng)不良要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以從肉類、蛋類和奶類中獲得，需要補(bǔ)鈣就要多吃一些排骨或促進(jìn)鈣吸收的維生素d，還要搭配粗糧、細(xì)糧、各種新鮮的蔬菜水果。如果胃口好就漸漸的多吃一些，如果本來就吃的比較少，那么就要吃的精細(xì)比較有營養(yǎng)的食物，或可以開胃促進(jìn)消化的食物。飲食上要有規(guī)律，按時(shí)的吃飯，不要光吃一些素食產(chǎn)品，還要杜絕各類的糧食，要吃一些新鮮的水果、蔬菜和五谷雜糧。語音時(shí)長 1:28”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-13 2355次
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營養(yǎng)不良吃什么好病情分析：營養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，代謝紊亂以及皮膚老化等癥狀。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如黃豆，瘦肉等，多吃富含微量元素的食物，如西蘭花、芥藍(lán)等，還要多吃富含維生素的食物，增強(qiáng)身體的抵抗力。意見建議：平時(shí)可以多吃魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅有利于營養(yǎng)改善，也可以明顯增加人體的免疫機(jī)能，還可以多吃青菜，水果，富含大量的維生素以及果膠，可以保證微量元素充足跟大便的通暢。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020-03-10 2502次
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嬰兒營養(yǎng)不良吃什么好小孩營養(yǎng)不良應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷的食物。要避免營養(yǎng)不良，最好的辦法就是做到飲食多樣化，給予高熱量、高蛋白、含維生素豐富的食物。白果、腐竹等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，將其和粳米熬成粥，既容易消化，又能起到治療營養(yǎng)不良的作用。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-11-25 2102次
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寶寶營養(yǎng)不良吃什么好寶寶營養(yǎng)不良，關(guān)鍵在于合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素，具體如下：一、飲食方面飲食方面，應(yīng)優(yōu)先選擇高蛋白和富含鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。如牛奶、花生、瘦肉、大蝦等，這些食物富含蛋白質(zhì)，有助于寶寶身體發(fā)育。同時(shí)，雞蛋、奶酪、紫菜等富含鈣、磷，對(duì)骨
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-20 0次
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頭發(fā)營養(yǎng)不良吃什么好第一，頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食物，如果營養(yǎng)物質(zhì)中缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)變得纖細(xì)，并且容易折斷，生長緩慢，甚至出現(xiàn)脫發(fā)的情況。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一就是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。第二
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-15 566次
