每一個(gè)父母對(duì)孩子的身高都很重視,但是往往忽略了孩子每天睡眠的時(shí)間。有些家長(zhǎng)經(jīng)常埋怨孩子,早晨即使父母千呼萬(wàn)喚喚醒了,也不愿意起床。這些賴床的孩子不是入睡困難就是睡眠質(zhì)量不佳。
大多數(shù)孩子都要在十點(diǎn)到十一點(diǎn)才能入睡,從而大大縮短了孩子的正常的睡眠時(shí)間。研究表明,一到三歲的孩子每天要睡大約十一到十二個(gè)小時(shí)。四到七歲的孩子,每天要要睡十到十一個(gè)小時(shí)。如果孩子晚上十一點(diǎn)才能入睡,每天睡眠時(shí)間才八個(gè)小時(shí),對(duì)于孩子的身高發(fā)育極為不利的,嚴(yán)重影響了孩子的健康成長(zhǎng)。
因?yàn)榇龠M(jìn)孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素只有在睡眠狀態(tài)中才能充分分泌,尤其是在熟睡的時(shí)候。如果孩子經(jīng)常的失眠,就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常的分泌,時(shí)間一常,失眠的孩子他的身高將明顯的低于睡眠充足的孩子。