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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負責活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20475次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的?；顒佣炔灰螅蟮那闆r下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構(gòu)，進行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58876次

• 膝蓋骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對于膝蓋骨折以后的病人康復(fù)訓(xùn)練是非常關(guān)鍵的。對于膝蓋骨折以后的病人，無論是保守治療還是手術(shù)治療，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度，恢復(fù)正常功能就可以，一般要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛。要痛的出汗、有力度，更有利于病人功能的恢復(fù)。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 3909次

• 膝蓋骨折手術(shù)康復(fù)訓(xùn)練
  對于膝蓋骨折手術(shù)康復(fù)訓(xùn)練，一般主要還是分為以下幾個步驟：剛剛手術(shù)以后的病人需要嚴格地進行臥床休息保護，需要嚴格的進行支具或者石膏托外固定。對于這樣的病人，早期可以抬高患肢，有利于靜脈回流，利于消腫。可以進行股四頭肌的等長收縮，這樣可以防止肌肉的粘連，并且可以預(yù)防肌肉萎縮。對于踝關(guān)節(jié)，可以進行伸腿、勾腳進行訓(xùn)練，防止踝關(guān)節(jié)的僵硬，后期等到腫痛慢慢改善，就可以進行抬腿鍛煉，同樣可以防止肌肉萎縮。一般等到一個半月左右，如果拍片有骨痂生長了，就可以進行去掉外固定燙洗，加強關(guān)節(jié)的屈伸活動?？梢宰尣∪俗诖惭厣?，讓下肢進行下沉，靠下肢的力量來進行屈伸膝關(guān)節(jié)，后期等到骨折的地方比較穩(wěn)定，就可以讓家人幫助把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，更有利于膝關(guān)節(jié)活動度的恢復(fù)。
  語音時長 1:43”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-21 3153次

• 骨折后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復(fù)。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓(xùn)練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2302次

• 骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，保守治療也是進行石膏固定6到8度的時間定期復(fù)查，如果骨折愈合比較好，可以適當?shù)倪M行康復(fù)鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力，先被動后主動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 3202次

• 膝蓋骨折手術(shù)康復(fù)訓(xùn)練
  對于膝蓋骨折手術(shù)康復(fù)訓(xùn)練，一般主要還是分為以下幾個步驟：剛剛手術(shù)以后的病人需要嚴格地進行臥床休息保護，需要嚴格的進行支具或者石膏托外固定。對于這樣的病人，早期可以抬高患肢，有利于靜脈回流，利于消腫。可以進行股四頭肌的等長收縮，這樣可以防止肌肉的粘連，并且可以預(yù)防肌肉萎縮。對于踝關(guān)節(jié)，可以進行伸腿、勾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 158次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折做康復(fù)訓(xùn)練有直腿抬高、膝蓋曲伸、床邊垂腿、膝關(guān)節(jié)屈伸活動度等。1、直腿抬高：可以在早期通過直腿抬高的動作，鍛煉股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收縮，還能降低血栓出現(xiàn)的幾率。2、膝蓋屈伸：早期還可以進行膝蓋的屈伸運動，患者可以坐在床邊或者凳子上，讓膝蓋屈伸90度，把膝蓋慢慢的抬高，再慢慢的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1138次