高血壓危害的我們的健康,我們?nèi)粘V幸欢ㄒ⒁飧哐獕夯颊叩淖o理工作,輕型的高血壓患者一般可以曬曬太陽,因為曬太陽也可以降低血壓,人體受到太陽照射,會產(chǎn)生維生素d,可以促進血液的循環(huán)。
還有就是減肥,高血壓和肥胖密切相關,所以減肥可以降低血壓。
再有就是控制情緒,高血壓患者,情緒容易波動,容易過度緊張和焦慮導致血壓升高,所以輕度高血壓患者應該避免受刺激,來保持良好的心態(tài)。像平??梢栽陲嬍成弦惨⒁猓秤靡恍┯幸孀饔玫氖卟讼袂鄄?,芹菜可以降血壓,還有軟化毛細血管的功能。