妙手醫(yī)生精選
首先在這里有一個(gè)原則性的問題，就是針對關(guān)節(jié)炎治療，還是要做全程規(guī)范的治療，所謂的一些補(bǔ)品可能對關(guān)節(jié)炎的一些癥狀有所緩解，但是絕對不要依靠這些補(bǔ)品，而且有些補(bǔ)品含有大量的脂肪或者是膽固醇，這些物質(zhì)如果攝入過多，對于關(guān)節(jié)炎只有害處沒有好處，而且會增加體重，加重對關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。不過在日常生活當(dāng)中可以采取一些針對關(guān)節(jié)炎有益的一些食物來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。下面可以簡單的介紹幾種有代表性的食物。
第一，紅薯：紅薯含有豐富的β胡蘿卜素，有助于對抗關(guān)節(jié)的炎癥，還有豐富的氨基酸，也有利于肌肉的生長，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量平衡。
第二，魚油，魚油主要以深海魚油為主，因?yàn)檫@類的魚油含有豐富的ε脂肪酸，具有抗炎作用，可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)性。
第三，氨基葡萄糖或者是硫酸軟骨素，這些物質(zhì)有利于關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的形成和抑制關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的破壞。
最后還可以吃一些像木瓜、藍(lán)莓、椰子這一系列的水果，這些水果對于關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥的消除和關(guān)節(jié)內(nèi)的潤滑都是非常有好處的，所以與其說吃一些補(bǔ)品，倒不如吃一些對關(guān)節(jié)有益的食物來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
