国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

妙手醫(yī)生精選

來月經(jīng)前胸疼怎么辦

00:00
01:35

醫(yī)生主講實錄

很多女性會有來月經(jīng)前胸疼,給女性的身體造成很大的不適。如果來月經(jīng)前胸疼可以怎么辦呢?

一是隔離咖啡因,醫(yī)學(xué)實驗證明,戒掉每天喝咖啡的習(xí)慣,乳房脹疼會有明顯的改善,當(dāng)然不止是咖啡還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力,可樂,茶,甚至還有咖啡因的止疼藥,這樣才能有效地緩解胸疼。

二是攝入低脂高纖食品,在月經(jīng)前一周,盡量的使用粗糧全麥等低脂,高纖維的食物。也可以改善身體的營養(yǎng)平衡緩解胸疼。

三是合體的胸衣,胸罩太小的話會壓迫乳房,造成血液循環(huán)不暢從而引起胸疼,而胸罩太大又導(dǎo)致胸部無法固定,在運動時受到傷害。

四是熱敷,熱敷是一種直接有效的緩解方法,當(dāng)感覺到胸疼時可以用毛巾包上熱水袋敷在胸部,如果效果不理想呢,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕后冷熱交替著敷。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測