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醫(yī)生主講實(shí)錄

治療頑固性失眠的中成藥,建議可服用安眠補(bǔ)腦口服液或者烏靈膠囊,對(duì)治療睡眠有很好的效果,在服藥的過(guò)程中要看個(gè)體對(duì)藥物是否敏感,畢竟中成藥相對(duì)的藥性溫和,如果服用一段藥物,睡眠還未得到改善,建議可以考慮使用一些安定,就可以幫助改善睡眠的作用,要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

頑固性失眠是一種比較難治的疾病,其病情遷延時(shí)間較長(zhǎng),容易反復(fù)發(fā)作,首先建議要給自己放一段時(shí)間長(zhǎng)假,讓身心在大自然中放松,如果工作脫不開身,可以選擇一些休閑的方式來(lái)放松自己,要注意調(diào)整生活作息規(guī)律,保持愉悅的心情,飲食也要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,多吃一些富含維生素比較高的蔬菜和水果,對(duì)有助于失眠有很好的幫助。

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