1、一定要加強髖部的自我保護(hù)意識。
2、走路時要注意腳下,小心摔跤,特別是在冬季,冰雪地上行走的時候。
3、在體育運動之前要充分的做好髖部的準(zhǔn)備活動,感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。
4、在扛、背重物的時候,要避免髖部扭傷,盡量不要干過重的活動。
5、髖部受傷后應(yīng)及時治療,切不可再病傷未愈情況之下過多地行走,以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。
6、在治療某些疾病上,特別是一些疼痛性疾病時,盡量不要或少用激素類藥物。
7、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。
8、對股骨勁骨折采用堅強內(nèi)固定,同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨,促進(jìn)股骨頸愈合,增加頭部血運,防止骨壞死。,術(shù)后應(yīng)定期隨訪,適當(dāng)口服促進(jìn)血運的中藥和鈣劑,預(yù)防股骨頭的缺血性發(fā)生。
9、飲食上應(yīng)做到不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝入量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負(fù)重,經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。